PROSTE wskazówki dotyczące czytania etykiet żywności

Wszyscy znamy lub czytaliśmy informacje o tym, jak czytać i interpretować etykiety żywności.

Etykiety to złożona sprawa. Składniki, których nie znamy, których nie wiemy, czy są naturalne, czy nie, kody trudne do zinterpretowania… Niejednokrotnie na etykietach pojawiają się „pułapki”, np. Modyfikacja wielkości porcji tak, aby taki składnik był w większym lub mniejszym stopniu widoczny.

Wszystko wskazuje na to, że aby naprawdę zrozumieć, z czego robione są nasze zakupy, potrzebujemy czasu i koncentracji ... właśnie tego, czego nie mamy, kiedy kupujemy! W ten sposób często porzucamy zadanie czytania etykiet w połowie i zostawiamy je w najlepszym przypadku jako pracę domową.

Z paulinacocina.net ten film przychodzi do nas z uproszczoną metodą czytania etykiet i podejmowania decyzji w supermarkecie w tym samym czasie, kiedy dokonujemy zakupu. Chociaż nie jest to dogłębna analiza, te 4 proste wskazówki pomogą nam nie oślepnąć nasz miesięczny zakup.

Film zawiera również listę 5 najważniejszych szkodliwych składników, których należy unikać w jakimkolwiek jedzeniu.

Źródło: paulinacocina.net