Zdrowie mniszka lekarskiego, wątroby, nerek i woreczka żółciowego

Mniszek lekarski , którego nazwa naukowa jest Taraxacum officinale Weber , to dzika roślina występuje w wielu regionach Europy i obu Ameryk.

Chociaż uważana jest za chwast, roślina ta ma niesamowite właściwości i jest obecnie uprawiana nawet do celów leczniczych i kulinarnych, ponieważ jej liście, bardzo podobne do liści rukoli, są również bardzo bogate, bardzo kompletne w w zakresie składników odżywczych.

Jego nazwa wywodzi się od kształtu płatków kwiatu, przypominających szpiczaste zęby dzikiego zwierzęcia. W języku angielskim nazywany jest mniszkiem lekarskim, a po kastylijskim jest również znany jako gorzka cykoria i kilka innych, bardziej marginalnych nazw.

Jaka część jest używana?

Mniszek lekarski jest jednym z tych niezwykłych przykładów roślin, które są wykorzystywane prawie w całości. Dlatego wykorzystuje się wszystkie części mniszka lekarskiego, zarówno kwiaty, jego korzenie, jak i liście. Są one wykorzystywane ze względu na ich wartości odżywcze, lecznicze i kulinarne.

Korzyści i właściwości mniszka lekarskiego

Mniszek zawiera wiele składników odżywczych, wśród których wyróżniają się witaminy i minerały . Wśród głównych właściwości, które zawiera, możemy wyróżnić minerały, takie jak żelazo, potas, wapń, cynk, magnez i fosfor oraz witaminy, takie jak witamina K i witamina C, oprócz tego, że zawiera duże ilości beta-karotenu, prowitaminy A, która kiedyś była przyswajana przez organizm przekształca się w witaminę A i białko.

I wreszcie zawiera fitoskładniki i kwas kinureninowy, doskonałe dla układu pokarmowego.

Ponieważ zawierają wysoki poziom antyoksydacyjnego beta-karotenu, są znane z silnej ochrony przed uszkodzeniem komórek i stresem oksydacyjnym. Są również bogate w przeciwutleniacze zwane polifenolami, które występują głównie w kwiatach, ale występują również w korzeniach, liściach i łodygach.

Właściwości te zapewniają ogromne korzyści dla organizmu, dlatego bardzo przydatne jest przeciwdziałanie niektórym dolegliwościom, takim jak:

Możesz być także zainteresowany .. Mięta pieprzowa, korzyści, zastosowania i przeciwwskazania

Problemy z wątrobą . Liście mniszka lekarskiego, które można spożywać w sałatkach oprócz innych sposobów, są bardzo dobre dla wątroby, ponieważ pomagają powstrzymać gromadzenie się tłuszczów w tym narządzie. Korzeń mniszka lekarskiego zapobiega krwawieniu z wątroby i pomaga w oczyszczaniu krwi.

Jedno z badań wykazało znaczną ochronę tkanki wątroby u myszy narażonych na toksyczne poziomy acetaminofenu (tylenol). Naukowcy przypisali to odkrycie zawartości przeciwutleniaczy w mniszku lekarskim. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22424457)

Nerki Ze względu na swoje właściwości moczopędne mniszek lekarski jest szeroko stosowany przy problemach z nerkami. To, w połączeniu z faktem, że nerki i wątroba współpracują przy oczyszczaniu i wydalaniu toksyn, jest bardzo korzystną rośliną do oczyszczania całego organizmu.

Pęcherzyk żółciowy. Mniszek lekarski jest również używany do czyszczenia pęcherzyka żółciowego, ale o ile nie ma infekcji ani zapalenia. W takim przypadku przyjmowanie mniszka może być nawet szkodliwe.

Zapalenie. Mniszek lekarski może skutecznie zmniejszać stany zapalne wywołane chorobą dzięki obecności w roślinie różnych związków bioaktywnych, takich jak polifenole.

Zapalenie jest jedną z naturalnych reakcji naszego organizmu na uraz lub chorobę. Z biegiem czasu nadmierne zapalenie może spowodować trwałe uszkodzenie tkanek ciała.

Niektóre badania w probówkach wykazały znaczną redukcję markerów stanu zapalnego w komórkach leczonych związkami mniszka lekarskiego. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673058/, //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978)

Nadciśnienie . Ze względu na swoje właściwości mniszek lekarski działa przeciw nadciśnieniu. Dzieje się tak dlatego, że będąc doskonałym diuretykiem, przyczynia się do eliminacji soli i płynów, które organizm zatrzymuje i są nieprzydatne, aw niektórych przypadkach nawet szkodliwe.

Czy mniszek lekarski traci na wadze?

Nie jest poprawne stwierdzenie, że mlecze tracą na wadze lub że inne zioło samo w sobie służy do odchudzania. Co prawda jest doskonałym oczyszczaczem, uwalnia toksyny nagromadzone w wątrobie, oprócz szkodliwych tłuszczów. Dlatego napar z mniszka lekarskiego może być bardzo przydatny w dietach odchudzających, o ile są one oparte na zdrowej, zbilansowanej i kompletnej diecie oraz na regularnych ćwiczeniach fizycznych.

Może Cię też zainteresować .. Ogórecznik w oleju lub warzywach i jego właściwości

Ma również ważne działanie moczopędne, które sprawia, że ​​eliminujemy wodę, która wydaje się szybko tracić na wadze, chociaż tak naprawdę nie jest.

Mniszek lekarski: przeciwwskazania do jego stosowania

Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, zapytaj lekarza, który je przepisał, czy są one zgodne z przyjmowaniem tego zioła.

Chociaż rzadko, niektórzy ludzie mogą mieć reakcję alergiczną na mniszek lekarski. W takim przypadku udaj się do lekarza.

Jak powiedzieliśmy wcześniej, infekcji pęcherzyka żółciowego nie należy leczyć mniszkiem lekarskim. Chociaż jest korzystny dla woreczka żółciowego, musi być wolny od stanu zapalnego lub infekcji, ponieważ w takim przypadku mógłby być nawet bardziej uszkodzony.

Zastosowania i gdzie kupić

Z mniszka lekarskiego można znaleźć zarówno liście, jak i płatki oraz korzenie w różnych formatach: barwnik, saszetki infuzyjne, tabletki, suche liście i świeże liście.

Można je kupić u dietetyków, zielarzy, zielarzy, a nawet w niektórych supermarketach. Tabletki również w niektórych aptekach, a także w sklepach internetowych specjalizujących się w medycynie naturalnej, roślinach naturalnych lub zielarzy internetowych, praktycznie wszystkie produkty. Świeże liście można jednak znaleźć tylko w sklepach specjalizujących się w świeżych warzywach BIO.

Obecnie nie ma jasnych wytycznych dotyczących dawkowania suplementów mniszka lekarskiego, ponieważ badania są ograniczone. Różne formy mniszka wymagają różnych sugerowanych dawek.

• Świeże liście: 4-10 gramów dziennie.
• Suche liście: 4-10 gramów dziennie.
• Nalewka z liści: 0,4-1 łyżeczki (2-5 ml) trzy razy dziennie.
• Sok ze świeżych liści: 1 łyżeczka (5 ml) dwa razy dziennie.
• Płynny ekstrakt: 1-2 łyżeczki (5-10 ml) dziennie.
• Świeże korzenie: 2-8 gram dziennie.
• Suchy proszek: 250-1 000 mg cztery razy dziennie.

Może Cię również zainteresować .. Ashwagandha, Właściwości, Korzyści i Przeciwwskazania

Dawki pobrane z Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Leki ziołowe. Przewodnik dla pracowników służby zdrowia.Pharm Press; 1996. s. 296–297. [Google Scholar]

Ostatnie wnioski

Mniszek lekarski nie jest substytutem zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia, ale może być jeszcze jednym elementem, aby być zdrowym.

Mniszek lekarski ma potencjał, aby zapewnić szereg terapeutycznych korzyści zdrowotnych, a także być dobrym pożywieniem. Niestety nadal brakuje badań dotyczących konkretnych zastosowań tej rośliny, a zwłaszcza badań na ludziach.

Mniszek lekarski raczej nie wyrządzi szkód, o ile nie masz alergii lub zażywasz określone leki.

WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Te informacje mogą nie być dostosowane do twoich szczególnych okoliczności zdrowotnych. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj ​​szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o ekocosach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.