Tymianek to śródziemnomorskie zioło o zastosowaniu dietetycznym, leczniczym i ozdobnym. Kwiaty, liście i olejek tymianku od tysięcy lat są stosowane w leczeniu różnych objawów i dolegliwości.

Tymianek przyjmuje się doustnie w przypadku zapalenia oskrzeli, krztuśca, bólu gardła, kolki, zapalenia stawów, rozstroju żołądka, bólu żołądka (nieżyt żołądka), biegunki, moczenia nocnego, zaburzenia ruchu w dzieci (dyspraksja), gazy jelitowe (wzdęcia), infekcje pasożytnicze i choroby skóry. Służy również do zwiększania przepływu moczu (jako środek moczopędny), do dezynfekcji moczu oraz jako środek pobudzający apetyt.

Niektórzy ludzie nakładają tymianek bezpośrednio na skórę, aby przeciwdziałać podrażnieniom, na chrypkę (zapalenie krtani), obrzęk migdałków (zapalenie migdałków), ból jamy ustnej i nieświeży oddech.

Olejek tymiankowy jest stosowany jako środek bakteriobójczy w płynach do płukania ust i maściach. Stosuje się go również na skórę głowy w leczeniu łysienia oraz na uszy w celu zwalczania infekcji bakteryjnych i grzybiczych.

Tymol, jedna z substancji chemicznych w tymianku, jest stosowany wraz z inną substancją chemiczną, chlorheksydyną, jako lakier dentystyczny zapobiegający próchnicy zębów.

Sposoby wykorzystania tymianku.

Istnieje kilka sposobów wykorzystania tymianku, jednak najczęściej butelkowane są w kuchni i medycynie. Następnie wyjaśnię

każdy ze sposobów i sytuacji, w których można go zastosować:

Kuchnia.

• Tymianek jest idealny do pobudzania apetytu, wzmacniania smaku i wspomagania trawienia pokarmów, zwłaszcza jeśli chodzi o tłuszcze.
• Może być również stosowany jako przyprawa do gulaszu, marynat i mięs, zapobiegając gniciu.
• Aromatyzuje oleje, wina, sery i octy.

Kosmetyki.

• Mydła, odżywki i środki do mycia twarzy są zrobione z kwiatu lub liścia tymianku; Jego olejek eteryczny również bierze udział w tych procesach.
• Skóra tłusta i mieszana może używać tymianku do walki z trądzikiem.
• Można go również stosować do regularnej pielęgnacji skóry głowy.

Medycyna naturalna.

Liście i kwiaty tymianku eliminują różne choroby.

• Oczyszcza drogi oddechowe, więc jego napary łagodzą przeziębienia i ból gardła.
• Walcz z problemami trawiennymi, takimi jak gazy lub niestrawność.
• Wyeliminuj i wypędź glisty.
• To świetny środek dezynfekujący do leczenia guzków i skaleczeń.

Najczęstszą odmianą jest Thymus vulgaris.

Korzyści z tymianku.

Tymianek ma szereg silnych efektów leczniczych. Tymol jest jednym z głównych znanych biocydów pochodzenia naturalnego. Biocydy to substancje, które mogą niszczyć organizmy szkodliwe, takie jak bakterie zakaźne.

W połączeniu z innymi biocydami, takimi jak karwakrol, tymianek ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe.

Badanie z 2010 roku sugeruje, że tymol może zmniejszać oporność bakterii na popularne leki, w tym penicylinę. (//www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868)

Zabij komara tygrysiego.

Komar tygrysi pochodzi z tropikalnych i subtropikalnych obszarów Azji Południowo-Wschodniej.

Od lat 90. rozprzestrzenił się na całym świecie, przenosząc wirusa Zachodniego Nilu, żółtą febrę, zapalenie mózgu z St. Louis, dengę i gorączkę Chikungunya.

Możesz być także zainteresowany .. 10 domowych środków zaradczych na TOS

Zespół z Chungbuk National University w Korei Południowej poinformował, że połączenie tymolu, alfa-terpinenu i karwakrolu skutecznie zabija larwy komarów tygrysich.

Wysokie ciśnienie krwi.

Naukowcy z Uniwersytetu w Belgradzie w Serbii odkryli, że wodny ekstrakt uzyskany z dzikiego tymianku obniża ciśnienie krwi w testach na szczurach.

Szczury reagują na nadciśnienie w podobny sposób jak ludzie, więc odkrycia mogą mieć konsekwencje dla ludzi. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894)

Jednak aby dane okazały się znaczące, potrzeba więcej dowodów.

Konserwant żywności.

Zespół z Portugalskiego Centrum Badań na rzecz Zwierząt i Weterynarii zbadał działanie przeciwdrobnoustrojowe olejków eterycznych pochodzących z szeregu roślin aromatycznych, w tym olejku tymiankowego.

Poinformowali, że olejek tymiankowy, nawet w niskich stężeniach, wykazał potencjał jako naturalny środek konserwujący w produktach spożywczych przeciwko kilku powszechnym bakteriom przenoszonym przez żywność, które powodują choroby u ludzi. (//journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1082013212442198)

Polskie badanie przetestowało olejek tymiankowy i olejek lawendowy, a także tych, którzy stwierdzili, że olejek tymiankowy jest skuteczny przeciwko opornym szczepom bakterii Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia i Pseudomonas.

Rak okrężnicy.

Badanie przeprowadzone w Lizbonie w Portugalii wykazało, że wyciągi z tymianku mastyksowego mogą chronić ludzi przed rakiem okrężnicy. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814)

Rak piersi

Naukowcy z Turcji zmierzyli wpływ dzikiego tymianku na aktywność raka piersi, a zwłaszcza jego wpływ na apoptozę lub śmierć komórek i zdarzenia związane z genami w komórkach raka piersi.

Odkryli, że dziki tymianek powodował śmierć komórek raka piersi, zapobiegając ich proliferacji. (//www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5)

Przeciwgrzybicze.

Candida albicans (C. albicans) jest częstą przyczyną infekcji grzybiczych jamy ustnej i pochwy, powodując nawracający stan zwany „zakażeniem drożdżakowym jamy ustnej”.

Naukowcy z Uniwersytetu w Turynie we Włoszech odkryli, że olejek eteryczny z tymianku znacznie zwiększa niszczenie grzyba C. albicans w organizmie człowieka.

Tymianek, aby przestać kaszleć.

Olejek eteryczny z tymianku, pozyskiwany z liści, jest często stosowany jako naturalny środek na kaszel. W jednym z badań połączenie tymianku i liści bluszczu pomogło złagodzić kaszel i inne objawy ostrego zapalenia oskrzeli. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641)

Następnym razem, gdy poczujesz kaszel lub ból gardła, spróbuj napić się herbaty tymiankowej.

10 domowych środków zaradczych na TOS

Tymianek dla wzmocnienia układu odpornościowego.

Przyjmowanie wszystkich witamin potrzebnych organizmowi każdego dnia może być wyzwaniem. Na szczęście tymianek jest bogaty w witaminę C i jest również dobrym źródłem witaminy A.

Jest również dobrym źródłem miedzi, błonnika, żelaza i manganu.

Tymianek do usuwania pleśni.

Pleśń to powszechna, ale potencjalnie niebezpieczna substancja zanieczyszczająca powietrze, która może czaić się w Twoim domu. Kiedy już go zidentyfikujesz, podejmij niezbędne kroki, aby się go raz na zawsze pozbyć. Olejek tymiankowy może być odpowiedzią na niskie stężenia pleśni.

Możesz być także zainteresowany .. Zalety i właściwości lawendy

Olejek tymiankowy ma wiele właściwości grzybobójczych dzięki wspomnianemu już wcześniej tymolowi. Badania sugerują, że może być stosowany jako środek dezynfekujący w domach, w których występuje niskie stężenie pleśni.

Typowe problemy skórne.

Zespół z Uniwersytetu w Addis Abebie w Etiopii przeprowadził badanie w celu oceny korzyści terapeutycznych 10-procentowego kremu z ekstraktem z rumianku i 3-procentowego kremu przeciwgrzybiczego z olejkiem tymiankowym na zmiany podobne do egzemy.

Zauważyli, że 66,5 procent osób leczonych kremem grzybobójczym zawierającym olejek tymiankowy zostało całkowicie wyleczonych, w porównaniu z 28,5 procent osób, które stosowały placebo. Wyniki dla kremu rumiankowego były podobne do placebo.

Trądzik.

Naukowcy z Leeds w Anglii przetestowali wpływ nalewek z mirry, nagietka i tymianku na Propionibacterium acnes (P. acnes), bakterię wywołującą trądzik. Odkryli, że tymianek może być skuteczny w leczeniu trądziku.

Wykazano, że jego działanie przeciwbakteryjne jest silniejsze niż w przypadku standardowych stężeń nadtlenku benzoilu, aktywnego składnika większości kremów i płynów na trądzik. (//www.leedsbeckett.ac.uk/news/thyme-for-a-more-natural-cure-to-acne/)

Nadtlenek benzoilu powoduje również pieczenie i podrażnienie skóry. co oznacza, że ​​nalewka z tymianku mogłaby być lekiem na trądzik i mieć mniej niepożądanych skutków niż ta, która jest obecnie sprzedawana w aptekach.

Zastosowania kulinarne.

Wreszcie coś, co każdy powinien już wiedzieć, to aromatyczne zioła i wzmacniacz smaku, konieczny w gulaszach, sosach i mięsach.

Jak to jest sadzone?

Jeśli zdecydujesz się uprawiać rośliny aromatyczne, a nie wiesz o nich absolutnie nic, musisz znać cztery podstawowe szczegóły, zanim zaczniesz przygodę i kupisz niezbędne sadzarki, doniczki, kompost i narzędzia do uprawy.

Teraz, jeśli wiesz, jak przebiega proces uprawy roślin aromatycznych, a konkretnie wiesz, jak sadzić tymianek w sadach, donicach lub donicach, jesteś gotowy, aby rozpocząć przygodę i stworzyć swój własny aromatyczny ogród. Musisz jednak przestrzegać następujących sztuczek:

1. Tymianek roślinny

W tym przypadku masz trzy możliwości sadzenia: doniczkę, ogród lub sad; Działa to z sadzonek, małej rośliny lub nasion.

Jeśli się spieszysz i nie masz pojęcia, jak wyhodować trawę, ważne jest, aby zdecydować się na sadzenie jej na ścinkę lub w małej roślinie, ponieważ kiełkowanie zajmuje dokładnie jeden miesiąc; muszą żyć w bardzo wymagających warunkach wilgotności i temperatury.

1. Doniczki i ziemia

Korzenie tymianku są bardzo długie i aby dobrze rosły, wymagają odpowiedniej głębokości. Oznacza to, że niezbędne doniczki muszą być wysokie i głębokie, ponieważ muszą mieć dobry system drenażowy.

Możesz być także zainteresowany .. Melisa to idealna roślina na bezsenność lub niepokój

Jednak gleba wypełniająca nie musi być doskonałej jakości, ponieważ tymianek może rodzić się w każdym terenie. Konieczne jest również uzupełnienie uprawy kompostem i kompostem domowej roboty, aby wzmocnić jakość wzrostu rośliny.

1. Nawadnianie

Jedną z najlepszych cech tymianku jest to, że nie wymaga dużej ilości wody, aby rosnąć silnie i zdrowo. Oznacza to, że jest to idealny wybór dla ogrodników, którzy mają niewielkie doświadczenie w tej dziedzinie i nie wiedzą, jak pracować z roślinami, które stawiają wiele wymagań.

Jedyną ważną rzeczą do zapamiętania jest: doniczki z tymiankiem nie mogą tworzyć kałuż, w przeciwnym razie nie miałyby dobrego drenażu, a wilgotność mogłaby zostać skoncentrowana.

Olejek tymiankowy.

Ten olejek tymiankowy jest podstawowym surowcem roślinnym, oczyszczającym i wzmacniającym odporność. Tymol, dominujący lotny związek w tej destylacji tymianku, ma właściwości rozgrzewające i pobudzające, które oczyszczają i wzmacniają odporność.

Wysoka zawartość tymolu w tymianku stymuluje odkrztuszanie, a jego działanie rozgrzewające ogranicza nadmiar śluzu i flegmy. Rozcieńczony w olejku do masażu olejek tymiankowy może poprawić krążenie i wspierać zdrowe funkcjonowanie mięśni i stawów.

Tymianek można również stosować w celu poprawy nastroju i zwiększenia wytrzymałości psychicznej. Zastosowany w dyfuzorze z innymi olejami, np. Z drzew iglastych, olejek tymiankowy wzmacnia nerwy i poprawia pracę mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację.

Przeciwwskazania

Pomimo tego, że tymianek świetnie sprawdza się w leczeniu różnych chorób, warto wspomnieć, że jego długotrwałe spożywanie może powodować pewne skutki uboczne, takie jak:

• Zatrucie: nadmiar tymianku może powodować bradykardię lub hipotermię.
• Zaburzenia trawienia: bóle brzucha i wymioty.
• Kontaktowe zapalenie skóry: zwykle występuje u osób z nadwrażliwością.
• Nadczynność tarczycy: Wynika to z wysokiej zawartości timulo.

Warto wspomnieć, że w ciąży należy całkowicie unikać spożywania tymianku, ponieważ jego olej może być negatywny i spowodować poronienie, co niewątpliwie byłoby prawdziwą tragedią. Dlatego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem w takim stanie.

WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Te informacje mogą nie być dostosowane do twoich szczególnych okoliczności zdrowotnych. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj ​​szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o ekocosach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.