Jeśli przeanalizujemy ten fakt, że ogrodnictwo jest synonimem dłuższego życia, może nam się to wydawać, ponieważ jeśli ktoś produkuje własne warzywa i owoce organicznie, będzie miał dietę lepszej jakości, więcej witamin, przeciwutleniaczy i minerałów. ale to tylko jeden z powodów, dla których jest jeszcze pięć powodów, które szczegółowo przeanalizujemy.

W kilku badaniach ustalono, że osoby wykonujące zadania związane z ogrodnictwem żyją średnio do 14 lat dłużej niż pozostali i jak to wyjaśniono?

Istnieje wiele czynników, dlatego sporządzimy listę, aby przeanalizować je jeden po drugim.

"Witamina D"

Ogród lub ogrodnictwo to aktywność na świeżym powietrzu, więc prawie codziennie jesteśmy wystawieni na słońce, nasz organizm naturalnie wytwarza witaminę D, gdy jesteśmy wystawieni na działanie słońca, w rzeczywistości dzieje się tak, że organizm przekształca cholesterol w witaminę RE.

Witamina ta pełni ważne funkcje na kościach i niedawno odkryto, że wydaje się również spełniać funkcje przeciwstarzeniowe, więc taka ekspozycja na słońce jest korzystna, ale dopóki nie wystawiamy się na słońce, musimy zachować niezbędne środki ostrożności, ubranie, czapki, filtry przeciwsłoneczne i oczywiście staraj się unikać szczytowych godzin promieniowania gwiazdy.

„Ręce na ziemię”

Dzisiejsze społeczeństwo nie ceni ziemi, wręcz postrzega ją jako coś brudnego, kiedy dziecko zaczyna rosnąć, odczuwa potrzebę zabawy nią, a nawet zjedzenia czegoś, co choć wydaje się nam dziwne, jest całkowicie normalne i wynika z jego ciała wie, że to coś zdrowego i potrzebnego.

Gleba zawiera minerały i mikroorganizmy, które wzmacniają nasz system odpornościowy, kiedy uprawiamy, zawsze dostajemy ręce, twarz, paznokcie i oczywiście prawie o tym nie wiedząc, jemy trochę gleby i to nas wzmacnia, niewiarygodne, ale prawdziwe.

"Naprężenie"

Stres jest jedną z największych bolączek współczesnego życia, może powodować od wysokiego ciśnienia krwi do poważnych uszkodzeń prawie wszystkich naszych narządów, zwłaszcza jeśli jesteśmy pod ciągłym stresem.

Możesz być także zainteresowany .. Jak zdobyć nasiona pomidorów

Uprawa to bardzo relaksujące i satysfakcjonujące zadanie, obserwowanie wzrostu rośliny, wydawania owoców, tego magicznego procesu od nasionka do czegoś, co kładziemy na talerzu, jest lepsze niż sesja terapeutyczna, nawet jeśli jakiś przyjaciel się na mnie wścieka psycholog.

"Ćwiczenia fizyczne"

Uprawa, orka, podlewanie, nawożenie, przycinanie, kompostowanie to tylko niektóre z czynności, które wykonujemy w ogrodzie, a wszystko to jest dobrym ćwiczeniem, a wszyscy wiemy, jak dobre są ćwiczenia fizyczne.

„Pobierz treść”

Ludzie nie dotykają już ziemi, nosimy obuwie, żyjemy na betonie lub asfalcie, z bardzo małą ilością terenów zielonych lub w ogóle ich nie ma.

Jakby tego ostatnio było mało, fale rosną każdego dnia, telewizja, radio, telefony komórkowe, mikrofale - wszystko to wyzwala elektromagnetyzm, który gromadzi się w naszym ciele, co sprawia, że ​​konieczne jest rozładowanie całej tej energii z naszego ciała, ci z nas, którzy kultywują, rozładowują się naturalnie w przypadku dotknięcia ziemi innym prostym sposobem na to jest chodzenie boso po obszarze porośniętym trawą lub ziemią.

„Jedz zdrowo i ekologicznie”

Cóż, wielokrotnie to mówiłem i niestrudzenie powtarzam: „jesteśmy tym, co jemy”, jeśli będziemy produkować warzywa i owoce, logicznie rzecz biorąc, będziemy je jeść, oprócz zaoszczędzenia niewielkich pieniędzy, będziemy pełni życia i to widać.

Oczywiście ogród musi być ekologiczny, bez pestycydów, herbicydów lub GMO, jeśli potrzebujesz pestycydów, istnieje wiele naturalnych opcji odstraszania szkodników, jeśli potrzebujesz herbicydu, na przykład dobrej ściółki ze słomą, unikaj ziół i oszczędzaj wodę, jeśli nie trochę octu na chwastach i za dwa lub trzy dni będzie bardziej martwy niż w przypadku Roundup.

A jeśli nie chcę ogrodu, co mam zrobić?

• Korzystaj z kąpieli słonecznych regularnie, zachowując odpowiednie środki ostrożności.
• Dodaj do swojej diety prebiotyki (nie mylić z probiotykami) i sfermentowaną żywność.
• Wykonuj czynności, które Cię relaksują, jeśli to możliwe na świeżym powietrzu, jedną z najlepszych przynajmniej dla mnie jest chodzenie.
• Ćwicz regularnie, chodzenie jest ćwiczeniem, jeśli robisz to w sposób ciągły i w dobrym tempie.
• Chodzi boso po trawie, drzemie pod drzewem (patrzcie, jakie to było dobre dla Newtona).
• Jedz owoce i warzywa, jeśli są lepiej pochodzenia organicznego.