Herbata lipowa lub lipowa to napar sporządzany z różnych odmian lipy lub lipy, rodziny drzew, w której występuje wiele gatunków. Jego zastosowania są zróżnicowane, ale głównie jako bardzo skuteczny naturalny środek zwiotczający.

Właściwości i zalety lipy

Napar z limonki lub herbaty lipowej zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Wynika to z korzystnych dla zdrowia skóry składników, wśród których są farmezol, bakteriostatyczny i dezodorant . To farmesol zapewnia charakterystyczny lipowy aromat.

Wśród właściwości lipy są również te wszystkie, które dostarczają jej głównych składników, takie jak garbniki o właściwościach ściągających i przeciwzapalnych , śluzy, prebiotyki i środki łagodzące, karotenoidy, glikozydy i sercitrozydy, a także dobra dawka witaminy C.

Korzyści z lipy do spania

Dzięki swoim właściwościom lipa jest doskonałym środkiem zwiotczającym . W rzeczywistości jest to jeden z najczęściej spożywanych naparów relaksujących i bez wątpienia bardzo skuteczny w leczeniu bezsenności.

Dzieje się tak, ponieważ działa uspokajająco na układ nerwowy, działając bezpośrednio na niego i pozwalając nam zasnąć.

Chociaż istnieją inne powody, stres i niepokój należą do głównych przyczyn bezsenności, dlatego rozluźnienie układu nerwowego ogromnie pomaga w tym zadaniu.

Lipa na niepokój

W ten sam sposób, w jaki pomaga spać, napar z limonki jest bardzo przydatny w łagodzeniu niepokoju. W przypadku bezsenności, lęku i stresu lipę można spożywać w postaci naparu lub w kapsułkach. Możesz również zrobić napar z limonki i rumianku razem .

Może Cię też zainteresować .. Naturalny testosteron kozieradki, właściwości i przeciwwskazania

Tila czy Valerian?

To bardzo częste pytanie, ponieważ obie rośliny są bardzo podobne, z tą różnicą, że limonka jest bardziej aromatyczna i smaczniejsza, jeśli chcesz ją pić jako napar.

Chociaż obie rośliny są bardzo skuteczne w leczeniu problemów ze snem, chwil niepokoju, stresu i nerwowości, ponieważ działają relaksująco, niektórzy ludzie radzą sobie lepiej niż jedna.

Aby wiedzieć, który z nich jest najbardziej wskazany, zaleca się spożywanie jednego z nich przez tydzień lub dwa, a następnie wypróbowanie drugiego. Zobaczymy, który z dwóch najlepiej wspomaga regulację układu nerwowego i poprawia relaksację.

Herbata lipowa lub herbata lipowa

Napar z limonki jest przygotowywany zarówno z kwiatami, jak i w workach przemysłowych, w taki sposób jest zwykle sprzedawany.

Ponieważ bardziej podoba nam się nieprzemysłowa wersja lipy, to właśnie ją polecamy.

W tym celu ugotujemy filiżankę wody. Gdy się zagotuje, wyłącz ogień, dodaj łyżeczkę limonki i przykryj. Odpoczywamy przez dziesięć minut i możemy to teraz znieść. Można do niego dodać miód, aby osłodzić i podkreślić jego aromat.

Zaleca się maksymalnie dwie filiżanki dziennie, aby uniknąć przeciwwskazań. Podobnie, nie należy zwiększać proporcji ziół na każdą filiżankę wody.

Efekty lipy

Lipa ma działanie relaksujące na ośrodkowy układ nerwowy. Dlatego bardzo skutecznie pomaga we wszystkich wyżej wymienionych przypadkach, takich jak bezsenność, stres, lęk, ale jest też używany do innych efektów i rezultatów.

Może Cię też zainteresować ... Pietruszka, oczyszcza nerki i chudnie. Jego zalety i do czego służy

Na przykład, oprócz odprężenia, napar z limonki działa moczopędnie, co pomaga nam oczyścić, oczyścić i wydalić zatrzymane płyny. Herbatka lipowa jest również skuteczna w leczeniu bólów głowy, ze względu na jej działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Lipa jest, jakby tego było mało, bardzo skuteczna w obniżaniu napięcia, nie jest to zastosowanie tak dobrze znane, jak naturalny środek zwiotczający, ale wykazano również, że jest bardzo skuteczny.

Przeciwwskazania do lipy

Lipa ma pewne przeciwwskazania, o których warto pamiętać, rozpoczynając kurację z nią, czy to w kapsułkach, czy w naparach.

Osoby z problemami żołądkowymi lub sercem nie powinny pić herbaty lipowej, przynajmniej nie bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Z kolei osoby, które przyjmują leki przeciwdepresyjne lub leki na bezsenność lub lęki, powinny skonsultować się z lekarzem, jeśli wskazane jest rozpoczęcie kuracji na bazie lipy, gdyż mogą wystąpić niepożądane interakcje z lekami.

Istnieje możliwość uczulenia na lipę. Dlatego zaleca się również osobom podatnym na alergie wypróbowanie niewielkiej ilości, aby wykluczyć.

Lipa i ciąża

Napar lub kapsułki lipy nie nadają się do spożycia w czasie ciąży lub laktacji.

Zalecana dawka

Zaleca się, aby maksymalnie wypić z naparu limonki dwie filiżanki dziennie.