Bezsenność jest jednym z najczęstszych problemów u większości ludzi; Wiele osób cierpi na tę chorobę, nawet nie znajdując żadnego wyjaśnienia, dlatego nieustannie poszukują środków regulujących sen.

Jeśli należysz do osób, które cierpią na to straszne zaburzenie snu, koniecznie przeczytaj ten artykuł uważnie, bo o bezsenności opowiem Ci dużo więcej, a także przedstawię listę naparów nasennych, leczniczych roślin, a także naturalnych środków. i najbardziej zalecane domowe do zwalczania tego problemu.

Co to jest bezsenność?

Bezsenność jest znana jako zaburzenie snu, spowodowane różnymi przyczynami. Jeśli to zrobisz, możesz nie być w stanie dobrze spać w nocy, mieć problemy z zasypianiem i odpoczynkiem.

To zaburzenie może mieć wpływ fizyczny i psychiczny, ponieważ może powodować zmęczenie, rozdrażnienie i depresję. Może również powodować pewne trudności czasami, które wymagają maksymalnej koncentracji.

Są też ludzie, którzy śpią z przerażeniem lub dziwnymi snami, na przykład ci, którzy śnią o wszy, jak mówią w gazecie el dia.

Herbatki ziołowe na sen Które rośliny są najskuteczniejsze?

Istnieje wiele roślin leczniczych, które są idealne do uniknięcia lub wyeliminowania bezsenności; każdy ma swoje zalety i właściwości, elementy, które czynią je doskonałymi opcjami leczenia zaburzenia. W związku z tym przedstawię wam najczęściej używane zioła nasenne, poniżej:

• Trawa Luisa: ta roślina nie toleruje niskich temperatur. Jej liście są długie i mają bardzo specyficzny cytrynowy zapach. W połączeniu z innymi gatunkami liści staje się idealnym lekarstwem na wyeliminowanie niepokoju.
• Chmiel: chmiel jest silną rośliną dzięki charakterystycznym łodygom; jego kwiat jest znany jako gorzki składnik piwa. Ma właściwości przeciwlękowe i można go znaleźć w suchej trawie. Jeden z najskuteczniejszych naparów nasennych.
• Rumianek: kwiat rumianku jest ceniony wiosną i jest niezbędnym składnikiem herbat ziołowych, które eliminują zaburzenia snu. Można je znaleźć u zielarzy, płynnych ekstraktach lub w suszonych kwiatach. I tak jak w prawie każdym domu są koperty, jest to jeden z najczęściej używanych domowych środków nasennych.
• Majeranek: Zioło to bardzo przypomina oregano i jest używane w polewach do kiełbas, włoskich sosach i serach. Jego spożycie eliminuje nerwowe uniesienie.
• Lipa : lipa jest szeroko stosowanym lekarstwem w Meksyku, ale także w innych częściach świata. Nazywa się to herbatą pochodzącą z lipy i jako klasyczny składnik obniżający poziom stresu u człowieka. Jest to jeden z najczęściej stosowanych środków zwiotczających, a także jeden z najczęściej stosowanych naturalnych środków nasennych.

Możesz być również zainteresowany ... Verbena officinalis, roślina lecznicza o niesamowitych właściwościach

Najskuteczniejsze zioła nasenne i zwalczające bezsenność

• Lawenda: Lawenda to mały krzew, który ma pyszny i charakterystyczny aromat, dlatego jest używany do produkcji różnych perfum. Można go znaleźć w olejkach lub w doniczkach, którymi może posługiwać się każdy. Ta roślina działa bardzo dobrze, aby pomóc maluchom zasnąć. Kilka liści w papierowej lub płóciennej torbie lub kilka kropel ekstraktu za uszami to jedne z najskuteczniejszych środków na bezsenność.
• Waleriana: Waleriana narodziła się w Grecji i była szeroko stosowana w późniejszym okresie Cesarstwa Rzymskiego. Jego korzeń służy do wytwarzania substancji regenerujących sen; Większość jego kompozycji ma działanie relaksujące i można je znaleźć w tabletkach, kapsułkach, olejkach eterycznych lub w suchym korzeniu do sporządzania naparów na sen.
• California Poppy: Mak kalifornijski ( Eschscholzia californica ) został odkryty przez mieszkańców Ameryki Północnej. Jej kwiaty są pomarańczowe i bardzo duże. Przygotowany jako napar ma bardzo charakterystyczny kolor i smak. Kolejny kwintesencja domowego i naturalnego środka nasennego. Chociaż nie jest tak powszechne jak reszta listy, nie jest wcale trudne znalezienie tego usypiającego zioła u zielarzy, a nawet w Internecie.
• Passionflower: W czasach Indian amerykańskich znane były plazmy wytwarzane z passiflory w celu leczenia ran i oparzeń. Ten kwiat jest niezwykle piękny, ekscytujący i idealny do odprężenia i pomaga zasnąć.

Sposoby wykorzystania każdego z tych naparów i naturalnych środków nasennych

Teraz, gdy już wiesz, które zioła są najlepsze do spania, najbardziej wybitne rośliny lecznicze na bezsenność, musisz poznać różne sposoby wykorzystania każdej z przedstawionych roślin. Przeczytaj uważnie!

Może Cię też zainteresować ... Jak zbierać rośliny lecznicze

Waleriana w walce z bezsennością

Waleriana może być spożywana na trzy różne sposoby; Ważne jest, aby wiedzieć, że wszystkie opcje są idealne, aby stawić czoła i całkowicie wyeliminować bezsenność lub wszelkie zaburzenia snu. To są:

• Ekstrakt z waleriany przed snem.
• Kapsułki waleriany popijaj wodą przed pójściem spać.
• Herbata waleriana, świeża i pyszna.

Passionflower

Najskuteczniejszym sposobem spożywania passiflory w walce z bezsennością są preparaty farmaceutyczne. Fitoterapia, którą dodają w aptekach, daje pewność, że produkt uzyskał jakość i odpowiednią konserwację; Ta prezentacja ma wiele aktywnych składników, które dają korzyści dla organizmu.

Califorin Poppy

Preparaty farmaceutyczne lub ziołowe to najlepszy sposób na spożywanie Eschscholzia californica , gdyż dodawany do niej w profesjonalnych procesach lek ziołowy gwarantuje jakość, konserwację, bezpieczeństwo i preparat ustalony przez odpowiednie podanie.

Rumianek, zioło nasenne

Herbatka rumiankowa to prezentacja, która zaprasza na piękny rytuał przed snem. Rozluźnij się, zapomnij o zmartwieniach i delektuj się bogatym i relaksującym naparem, który będzie najlepszym sposobem na pozbycie się bezsenności z Twojego życia.

Istnieje świetna sztuczka, która pozwala wykorzystać wszystkie zalety rumianku: kąpiel z rumiankiem przed snem. Wielu ekspertów zapewniło, że napar z tej rośliny jest dodawany do wody w wannie i podczas kąpieli nadaje człowiekowi wiele właściwości uspokajających.

Chmiel zasypia

W przeszłości Amerykanie używali chmielu do robienia herbaty lub naparu z tego zioła, aby lepiej zasnąć. Dzisiaj ten sposób nadal się rozprzestrzenia jako wysoce skuteczny naturalny środek nasenny, z dość szybkimi efektami.

Możesz być także zainteresowany .. Luisa lub Cedrón Herb, Korzyści, Właściwości i do czego służy

Chmiel jest umieszczany na jednej z pierwszych pozycji idealnej rośliny, aby wyeliminować zaburzenia snu. Wypicie filiżanki przed snem znacząco pomaga w walce z bezsennością.

Tila, królowa naparu do snu

Lipa to kolejny z szeroko stosowanych naparów nasennych, ponieważ jest to jeden z najskuteczniejszych środków na bezsenność. Aktywnie wspomaga procesy godzenia snu. Kwiat lipy jest przygotowany, aby uzyskać bardziej relaksujący i uspokajający efekt. Podobnie jak rumianek, lipa ma bardzo pozytywne działanie, ponieważ całkowicie rozluźnia mięśnie przyjmującej ją osoby.

Nie ma wątpliwości, że roślina ta ma dobroczynne właściwości, które zachowują się jak doskonały środek na bezsenność. Co najważniejsze, jest całkowicie naturalny i regularnie spożywany nie ma żadnych negatywnych skutków.

Jeśli cierpisz na bezsenność lub jakiekolwiek zaburzenia snu, ważne jest, aby spróbować herbaty lipowej, aby cieszyć się jej niesamowitymi efektami; Zapewniam, że wszystkie Twoje problemy zostaną wyeliminowane.