Herbata z hibiskusa to napar sporządzony z części kielicha kwiatu jamajskiego zwanego również Hibiskusem lub Hibiskusem Sabdariffa .

Stał się najnowszym sprzymierzeńcem chcących schudnąć, ze względu na swoje właściwości, które dzięki swoim właściwościom moczopędnym wzmacniają efekty dobrze regulowanej diety poprzez regularne ćwiczenia fizyczne, a także redukują tkankę tłuszczową brzucha i bioder.

Herbata z hibiskusa smakuje też przyjemniej niż herbata czarna i zielona, ​​ponieważ ma posmak malinowy.

Kwiat hibiskusa używany do przygotowania herbaty nie jest kwiatem ozdobnym, który można zobaczyć w ogrodach i doniczkach. Upewnij się tego w momencie zakupu sprawdzając naukową nazwę rośliny na etykiecie.

Aby korzyści płynące z herbaty hibiskusowej były pożądane, musisz wiedzieć, jak prawidłowo ją przygotować, aby nie stracić swoich najważniejszych właściwości.

Korzyści z herbaty hibiskusowej.

Kwiat hibiskusa ma wiele zalet zdrowotnych, takich jak: kontrolowanie poziomu cholesterolu, regulacja ciśnienia krwi, ułatwianie trawienia, zapobieganie wchłanianiu części węglowodanów i tłuszczu z pożywienia oraz niwelowanie działania hormon antydiuretyczny obecny w nerkach.

Pomóż schudnąć.

Kwiat hibiskusa ma tę szczególną cechę, że działa jako przyspieszacz metaboliczny, dlatego jednym z najpopularniejszych zastosowań herbaty hibiskusowej jest odchudzanie.

Dzięki dużej ilości flawonoidów i kwasów organicznych, substancji przeciwutleniających i przeciwzapalnych, herbata hibiskusowa stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej, zapobiega zatrzymywaniu płynów, ułatwia trawienie i reguluje pracę jelit, przyczyniając się do utraty wagi. (Badanie na szczurach i świniach, gdzie te efekty zweryfikowano //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)

Te same substancje pomagają organizmowi pozbyć się toksyn podczas utraty wagi.

Może Cię również zainteresować ... Cząbre, roślina o magicznych właściwościach leczniczych i kulinarnych

W hibiskusie obecne są dwa ważne dla osób chcących schudnąć flawonoidy: kwercetyna , która działa moczopędnie, oraz antocyjany , które zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu. Te same flawonoidy pomagają również zwiększyć „dobry cholesterol” (HDL) i zmniejszyć „zły cholesterol” (LDL).

Redukcja cholesterolu.

Posiadając ekspresyjne ilości przeciwutleniaczy, herbata z hibiskusa jest optymalna, jeśli chodzi o obniżenie poziomu cholesterolu. Przeciwutleniacze pomogą obniżyć zły poziom cholesterolu, chroniąc zdrowie przed chorobami serca, a także chroniąc naczynia krwionośne organizmu. Zostawiam Wam badanie przeprowadzone na pacjentce z cukrzycą typu II, w którym zweryfikowano właściwości hibiskusa na profilu lipidowym //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

Pomaga w chorobach wątroby.

Aby zapewnić lepszą ochronę wątroby, można użyć herbaty z hibiskusa.

Można to potwierdzić, ponieważ przeciwutleniacze pomogą zneutralizować wolne rodniki obecne w komórkach i tkankach organizmu. Tym samym herbatka z hibiskusa oprócz ochrony wątroby będzie doskonałym sprzymierzeńcem w leczeniu schorzeń związanych z tym narządem.

Działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.

Ponieważ jest bogata w kwas askorbinowy (słynną witaminę C), herbata hibiskusowa jest silnym stymulatorem układu odpornościowego naszego organizmu. Dlatego zbilansowane spożycie herbaty z hibiskusa zapewni ogólne wzmocnienie zdrowia, gwarantując przeciwzapalne i przeciwbakteryjne właściwości tego kwiatu, zapobiegając przeziębieniom i grypie.

Równowaga hormonalna i zwalczanie objawów menstruacyjnych.

Herbata z hibiskusa może również mieć swoje zastosowanie i działać w łagodzeniu bólu i objawów menstruacyjnych. Pomagając przywrócić równowagę hormonalną, herbata z hibiskusa przynosi niezliczone korzyści w zmniejszaniu objawów menstruacyjnych.

Środek przeciwdepresyjny

Dzięki zawartości różnych witamin i minerałów (takich jak flawonoidy), herbata z hibiskusa znana jest w medycynie jako naturalny środek przeciwdepresyjny. Jego regulowane spożycie skutecznie pomoże zmniejszyć objawy depresji, a także lęku, odprężając umysł i ciało.

Może Cię również zainteresować .. 5 roślin leczniczych i przeciwzapalnych na rany

(//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

Kontrola ciśnienia krwi dzięki herbacie z hibiskusa.

Raport opublikowany w 2008 roku przez American Heart Association pokazuje, że herbata z hibiskusa jest silnym środkiem obniżającym ciśnienie krwi u dorosłych z nadciśnieniem.

Oznacza to, że regularne spożywanie herbaty z hibiskusa może pomóc tym, którzy cierpią na ciągłe wysokie ciśnienie krwi, co potocznie nazywamy obrazem nadciśnienia.

Istnieje wiele badań, w których ten ważny wpływ rośliny został zweryfikowany (//academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

Pomaga w trawieniu.

Wzmacniając pracę jelit, herbata z hibiskusa może również wspomagać trawienie, ułatwiając organizmowi trawienie i szybkie usuwanie pokarmu.

Dlatego dobrą herbatę należy pić po posiłkach jako dodatek do wspomnianego już środka wspomagającego odchudzanie.

Przeciwwskazania do hibiskusa.

Nie należy przesadzać ze spożyciem tego naparu, ponieważ może spowodować zatrucie.

Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, zanim zaczniesz go często przyjmować.

Ze względu na działanie moczopędne, nadmierne spożycie herbaty z hibiskusa może prowadzić do nadmiernej eliminacji ważnych elektrolitów, takich jak sód i potas.

Herbata z hibiskusa jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży i kobiet, które chcą zajść w ciążę , ponieważ może wpływać na płodność i hormony żeńskie, zwłaszcza estrogen.

Herbata z hibiskusa wspomaga odchudzanie. Aby osiągnąć skuteczną i zdrową utratę wagi, konieczna jest zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.

Jak prawidłowo zrobić herbatę z hibiskusa.

Prawidłowym sposobem przygotowania naparu z hibiskusa, bez ryzyka utraty jego właściwości, jest napar z kielichów suchego guzika kwiatu. Wybierz, aby spożywać go tak, jak suszony kwiat, to znaczy bez zgniatania, jak w przemysłowych torebkach herbaty.

Ty też możesz być zainteresowany… Czarny bez skraca czas trwania przeziębienia i grypy o połowę

Poniżej dwa przepisy:

Herbata z hibiskusa z imbirem i cytryną.

Składniki:

• 1 łyżka suszonych kwiatów hibiskusa.
• 1 łyżka yerba mate (opcjonalnie).
• 1 kawałek imbiru.
• 1/2 cytryny

Metoda przygotowania:

Gotuj starty imbir przez 8 minut w 250 ml przefiltrowanej wody. Po tym czasie gasimy ognisko i kładziemy hibiskus wraz z yerba mate, jeśli mamy.

Pozostaw pod przykryciem na około 5 minut. Biorąc go, wyciskamy pół cytryny.

Jest to coś gorzkiego, jeśli chcesz, można go słodzić miodem lub syropem z agawy lub innym naturalnym słodzikiem.

Herbata z hibiskusa z cynamonem i imbirem.

Składniki:

• 1 szklanka przefiltrowanej wody.
• 2 łyżki hibiskusa.
• 1 sztuka laski cynamonu.
• 1 łyżeczka mielonego lub startego imbiru.

Metoda przygotowania:

Ugotowaliśmy wodę. W filiżance wkładamy hibiskus, cynamon i imbir. Następnie przykryj, odstaw na 5 minut do zaparzenia i przecedzenia.

WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Te informacje mogą nie być dostosowane do twoich szczególnych okoliczności zdrowotnych. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj ​​szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o ekocosach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.