Żurawina jest bardzo ważnym elementem kuchni światowej ze względu na intensywny smak.

Dzięki bardzo efektownemu kolorowi jest idealnym punktem do pobudzenia podniebienia każdego.

Jednak ten niezwykły owoc spełnia inne funkcje dla zdrowia spożywających go ludzi, poza uczuciem sytości.

Dlatego wiele osób specjalizujących się w medycynie naturalnej zaleca w 100% jej spożycie.

Żurawina jest pyszna i zdrowa! Musisz to skonsumować

Co to jest żurawina?

Znana jest również pod nazwą jagody, która jest owocem małego krzewu należącego do rodziny Vaccinium.

Występuje głównie w strefach umiarkowanych na kontynencie amerykańskim, takich jak Stany Zjednoczone i Kanada na jednym biegunie, a na drugim biegunie w Argentynie i Chile.

Owoce te charakteryzują się intensywnym smakiem i bardzo wyrazistym kolorem, który powstaje dopiero wtedy, gdy jest gotowy do spożycia, gdyż początkowo są białe.

Jakie są zalety żurawiny?

Czerwona żurawina ma wiele właściwości zdrowotnych, dlatego różne osoby na świecie zalecają jej spożywanie.

Co więcej, jego potężne właściwości wynikają z bogatego składu chemicznego, z dużą zawartością witaminy C i przeciwutleniaczy.

• Są niskokaloryczne i bogate w witaminę C, A i K.
• Zawierają również proantocyjanidyny (PAC), przeciwutleniacz, który pomaga zapobiegać różnym chorobom.
• Ponieważ są dobrym źródłem witaminy K, osoby stosujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem większej ilości jagód.

Możesz być także zainteresowany .. Melisa to idealna roślina na bezsenność lub niepokój

Jakie są te wspaniałe korzyści?

Poniżej przedstawimy główne korzyści, mimo że jego właściwości nadal są przedmiotem badań.

Ale ogólnie żurawina działa w:

W walce z infekcjami dróg moczowych

Jest to jedno z jej najpopularniejszych zastosowań, ponieważ żurawina jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym i przeciwdrobnoustrojowym.

Innymi słowy, zapobiega rozwojowi bakterii przez ten przewód i zwalcza istniejące bakterie, zapewniając dobrą higienę w tym obszarze.

Dlatego są w pełni zalecane do leczenia wielu infekcji na tym poziomie, zwłaszcza zapalenia pęcherza.

Układ pokarmowy i jelitowy

Żurawina ma ważne działanie, ponieważ odpowiada za utrzymanie flory jelitowej w idealnym stanie, ponieważ ma prawie takie same działanie jak probiotyki.

Dlatego jego spożycie pozwala na utrzymanie homeostazy układu pokarmowego i jelitowego.

Ponadto w najnowszych badaniach uznano właściwości tego owocu w zwalczaniu bakterii E. Coli.

Układu sercowo-naczyniowego

W układzie sercowo-naczyniowym pełni funkcję utrzymania płynności tych ważnych szlaków.

W ten sposób zapobiegają gromadzeniu się formowanych elementów krwi, takich jak płytki krwi.

Dodatkowo działa hamująco na siłę bicia serca, gdyż obniża poziom ciśnienia krwi.

Ta ostatnia funkcja wynika z dużej ilości przeciwutleniaczy, które mają właściwości przeciwzapalne. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18038941%20)

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu

Przeciwutleniacze są znane na całym świecie ze swoich właściwości zatrzymujących procesy starzenia.

Jego mechanizm działania polega na eliminowaniu z powierzchni błon komórkowych tych wolnych rodników, które są tak radioaktywne i szkodliwe dla zdrowia skóry.

Może Cię również zainteresować ... 9 ziół, które możesz wykorzystać jako kadzidło

Dlatego wszystkie kremy przeciwstarzeniowe i przeciwzmarszczkowe posiadają skład bogaty w antyoksydanty.

Wzmacnia system odpornościowy

Dzięki zawartości witaminy C borówka czarna jest silnym stymulatorem układu odpornościowego.

Ta jagoda wzmacnia płytki krwi i białe krwinki, dzięki czemu mogą one zapobiegać przedostawaniu się obcych i szkodliwych czynników do organizmu.

Ponadto ten owoc ma zdolność wzmacniania tego systemu, nawet jeśli istnieje warunek, a tym samym może iść do przodu.

Wspomaga leczenie raka

Ostatnie badania pokazują, że ten pojedynczy owoc spełnia funkcję zmniejszania przyspieszonego wzrostu guzów nowotworowych. (//www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/cranberry)

Jego efekty są bardzo pozytywne w walce z rakiem prostaty, wątroby i matki.

Trzeba jednak poczekać na nowe postępy w tej dziedzinie, ponieważ są to najnowsze badania.

Naturalny środek przeciwzapalny

Żurawina ma tę właściwość, że jest jednym z najskuteczniejszych istniejących naturalnych środków przeciwzapalnych.

Jego działanie jest porównywalne z działaniem dowolnego niesteroidowego leku przeciwzapalnego (NLPZ), ponieważ jest wysoce skuteczny

Właściwości przeciwzapalne uzyskuje się dzięki bogatemu w przeciwutleniacze składowi.

Poprawia zdrowie jamy ustnej

Będąc środkiem bakteriobójczym, owoc ten może zabijać bakterie w całej jamie ustnej.

W celu zachowania dobrego stanu zdrowia tego ważnego obszaru, dla doskonałego rozwoju. (//www.urmc.rochester.edu/news/story/947/give-thanks-for-the-cranberry-say-dental-researchers.aspx)

A uśmiech czy wszystko w porządku?

Jak używana jest żurawina

Ogólnie rzecz biorąc, prawie 100% owoców uzyskanych z tej wspaniałej rośliny jest przetwarzanych na wiele sposobów.

Ale na szczęście prawie każda z jego prezentacji może przynieść korzyści dla ogólnego stanu zdrowia.

Może Cię również zainteresować ... Eukaliptus. Właściwości, zalety i przeciwwskazania

Zaleca się, aby owoce były spożywane bezpośrednio, ponieważ pozwala to uniknąć niepotrzebnych towarzyszy, takich jak cukier i dodatki, które są tak szkodliwe dla zdrowia.

Do najbardziej tradycyjnych sposobów pozyskiwania żurawiny w każdym lokalu handlowym należą:

• Soki
• Galaretki
• Sosy
• Desery
• Ciasteczka
• Kapsułki
• Inni.

To najlepsze ze wszystkiego, ponieważ jest to super pyszne jedzenie, dlatego nie będziesz miał problemu z jego spożyciem.

Dawkowanie do bezpiecznego spożycia

Istnieje dawka do spożycia borówek, dzięki czemu unika się niekorzystnych skutków, szkodliwych dla zdrowia.

Następnie dostarczymy Ci następującą listę referencyjną:

• Maksymalna zalecana dzienna ilość soku to 1 litr.
• W przypadku kapsułek nie należy przyjmować więcej niż 8 kapsułek dziennie, ale zaleca się od 1 do 2, trzy razy dziennie.
• Resztę pierwiastków należy spożywać z dużą ostrożnością, gdyż mogą one generować ze względu na ilość cukru, cukrzycę i otyłość.

Przeciwwskazania żurawinowe

W poprzednim segmencie zaproponowano listę dawek regulacyjnych, których należy przestrzegać, aby uniknąć uszczerbku na zdrowiu.

Chociaż nie ma prawdziwych dowodów na natychmiastowe skutki tego owocu, nieuporządkowane spożycie może powodować ważne warunki, takie jak:

• Kamienie nerkowe
• Alergie
• Nieżyt żołądka
• Wysypka na skórze
• Inni

Dlatego, choć wszystko jest ostrożne, żurawina może być Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.

Wreszcie nie zaleca się jego spożywania u kobiet w ciąży, w okresie laktacji ani u noworodków.

Czy odważysz się spróbować?