Zielona herbata i odrobina pokory

Zielona herbata, zarówno popularna odmiana, jak i tak zwana matcha, są powszechnie spożywanymi napojami w wielu częściach świata, ale chociaż na Zachodzie jest coraz częściej spożywana, jej wzrost jest nadal nieśmiały i niewielki.

Najnowocześniejsze zachodnie społeczeństwa widzą, jak niezliczone okazje ich ludzie skłaniają się ku najbardziej wyszukanym i sztucznym lekarstwom, zamiast uciekać się do klasycznych rozwiązań poprzednich pokoleń.

Na przykład, używanie leków, na receptę lub bez, wzrasta tylko w krajach rozwiniętych gospodarczo, takich jak Stany Zjednoczone czy Europa, a także leków przeciwdepresyjnych, przeciwbólowych i innych podobnych produktów.

Jednak klasyczne, organiczne produkty, które nie są poddawane żadnemu procesowi chemicznemu, takie jak niektóre napoje lub napary, mogą zapewnić większe korzyści dla ciała i umysłu, unikając większości szkód spowodowanych produktami nienaturalnymi.

Jednym z takich napojów jest napar ekstrahowany z zielonej herbaty, rośliny, która ma nawet bardziej pozytywne właściwości niż zwykła lub czarna herbata, najpopularniejsza odmiana herbaty spożywana na Zachodzie.

Zielona herbata

Zagłębimy się trochę w właściwości zielonej herbaty dla naszego zdrowia i korzyści, jakie przynosi nam jej regularne spożywanie.

Właściwości zielonej herbaty i jej właściwości zdrowotne

Aspekty życia, w których zielona herbata może być bardzo pozytywna, są niezliczone i obejmują między innymi zapobieganie chorobom poznawczym, takim jak choroba Parkinsona czy Alzheimer, ochrona oczu lub metoda przeciwdziałająca starzeniu się.

Wiele z tych korzyści zostało opisanych na początku ostatniego tysiąclecia w Kissa Yojoki , czyli Księdze Herbaty , w której wyjaśniono, że zielona herbata przynosi korzyści dla każdego z ważnych narządów, zwłaszcza serca.

Z biegiem czasu udowodniono, że te właściwości zielonej herbaty nadają przede wszystkim znaczne ilości L-teaniny oraz przeciwutleniacze.

Pierwsza z tych dwóch substancji nadaje zielonej herbacie właściwości odpowiednie do poprawy pamięci, uwagi, koncentracji i uczenia się.

Dzięki temu jest więc również ważną pomocą w redukcji stresu oraz poprawie warunków psychicznych i poznawczych, szczególnie w sytuacjach dużego obciążenia pracą mózgu.

zalety zielonej herbaty

Inne dziedziny, w których wpływ zielonej herbaty może być pozytywny i przynosić korzyści, to kontrola cukrzycy i równowaga poziomu cukru we krwi, zapobieganie niektórym typom raka i kontrola rozprzestrzeniania się nowotworów. już istniejące, we wzmacnianiu kości i stawów lub jako pomoc przy odchudzaniu, czym zajmiemy się później.

Z tych wszystkich powodów wciąż jest to ciekawe, ponieważ w wielu sektorach dzisiejszych społeczeństw konsumpcja produktów ekstremalnie traktowanych jest zwykle stawiana przed naparami lub „zabiegami”, które podobnie jak zielona herbata, której właściwości zapewniają pozytywne korzyści, ignorując wszystkie przed negatywnymi skutkami innych.

Zwłaszcza, gdy korzyści płynące z takiego produktu były znane narodom Dalekiego Wschodu od czasów starożytnych i były częścią codziennego życia tych kultur od stuleci.

Zielona herbata służy wszystkim powyższym, a także jest doskonałym sprzymierzeńcem dobrych czasów, jak pokazały różne rytuały związane z herbatą w różnych częściach świata.

właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata na odchudzanie

Mówi się, że zielona herbata jest używana do utraty wagi, zwłaszcza do spalania tłuszczu z brzucha. Wynika to z termogenicznych właściwości zielonej herbaty, które pomagają zwiększyć wydatek kaloryczny organizmu, ponieważ aktywuje współczulny układ nerwowy.

Poprawia spalanie tłuszczu brzusznego podczas ćwiczeń, a także współpracuje ze spalaniem innych tłuszczów, takich jak trójglicerydy.

Zielona herbata

Nie oznacza to, że zwykłe spożywanie zielonej herbaty poprawi nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej, ale oznacza, że ​​jeśli regularnie uprawiasz sport lub aktywność fizyczną, zielona herbata może pomóc Ci schudnąć.

Zielona herbata Matcha

Zielona herbata Matcha to odmiana w procesie produkcji zielonej herbaty. Jest to zawsze ta sama roślina, ale w tym przypadku liście są zasłonięte przed słońcem na kilka dni przed zbiorami. Po zbiorach liście są miażdżone i powstaje proszek, czyli tak zwana zielona herbata matcha, którą miesza się z gorącą wodą, aby uzyskać rodzaj musującej herbaty.

W przeciwieństwie do zwykłej zielonej herbaty, matcha ma nieco wyższe stężenie aminokwasów i przeciwutleniaczy, dzięki czemu jest bardzo dobra.

zielona herbata matcha

Przeciwwskazania do zielonej herbaty

Wśród przeciwwskazań zielonej herbaty należy mieć na uwadze, że będąc stymulantem, u niektórych osób może wywoływać drażliwość. Należy go również stosować ostrożnie, jeśli osoba zwykle cierpi na bezsenność. W takim przypadku nigdy nie należy go wykonywać po południu

Innymi działaniami niepożądanymi, które mogą powodować, są kołatanie serca lub tachykardia, szczególnie w przypadku nadmiernego spożycia, a także zawroty głowy, nudności i wymioty.

W przypadku ciąży zaleca się zastąpienie go innymi naparami, takimi jak czerwona herbata czy rooibos, gdyż zielona herbata wpływa na wchłanianie żelaza i kwasu foliowego. Z tego samego powodu osoby z anemią powinny unikać jej spożywania.

Zdecydowanie

Wracając do tematu konsumpcji zielonej herbaty na Zachodzie, być może ten przypadek jest tylko kolejnym przykładem braku pokory, jaki jako społeczeństwo wykazują najbardziej zaawansowane kraje Zachodu w porównaniu z resztą tradycji kulturowych „innych”. świat.

Brak pokory, który prowadzi nas do szukania rozwiązań problemów za pomocą niezawodnych metod, pigułek lub środków zaradczych, zamiast usiąść, aby rozwiązać je spokojnie i samodzielnie. Być może zielona herbata nie rozwiąże tego problemu, ale przynajmniej pomoże nam odnaleźć spokój niezbędny do znalezienia odpowiedzi. A co lepsze: w sposób ekologiczny.

Podobne Artykuły