Choroba Alzheimer to forma demencji, która może pozbawić ludzi zdolności do jasnego myślenia, wykonywania codziennych czynności i ostatecznie do zapamiętania, kim są.

Ponieważ jest to tak wyniszczająca choroba, a konwencjonalne metody leczenia zawiodły, należy zawsze obserwować najnowsze wiadomości dotyczące choroby Alzheimera i sprawdzać postępy publikowane w czasopismach medycznych.

Nie wiemy jeszcze tak wiele o ludzkim mózgu, ale na szczęście w ostatnich latach poczyniono znaczące postępy w chorobie Alzheimera, o których będziemy dziś mówić.

Istnieje kilka teorii na temat przyczyn tego stanu, w tym uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki, niezdolność do prawidłowego wykorzystania glukozy, niedobory witamin czy toksyny środowiskowe. W rzeczywistości choroba ta dotyka jedną trzecią osób w wieku powyżej 85 lat w USA (1)

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieją naturalne możliwości leczenia choroby Alzheimera, które mogą znacznie poprawić ten stan.

7 nowości w walce z chorobą Alzheimera w 2018 roku.

1. To, co jesz, jest ważniejsze niż kiedykolwiek.

Jeśli spędziłeś jakiś czas na tej stronie, wiesz, że jedzenie to lekarstwo. Naukowcy odkryli niedawno, że dieta śródziemnomorska wydaje się chronić przed chorobą Alzheimera. Badanie UCLA opublikowane w American Journal of Geriatric Psychiatry wykazało, że dieta śródziemnomorska jest jednym z głównych czynników stylu życia, który wydaje się zapobiegać tworzeniu się w mózgu toksycznych płytek i innych objawów związanych z rozwojem choroby Alzheimera. . (dwa)

Płytka nazębna charakteryzuje się złogami toksycznego białka zwanego beta-amyloidem w przestrzeniach między komórkami nerwowymi w mózgu. Pomyśl o węzłach w splątanych pasmach białka tau znajdującego się w komórkach mózgowych. Oba są uważane za kluczowe wskaźniki choroby Alzheimera.

Za pomocą nowego sprzętu do obrazowania można było badać zmiany zachodzące w mózgu i zademonstrować, w jaki sposób czynniki stylu życia bezpośrednio wpływają na powstawanie nieprawidłowych białek u osób z subtelną utratą pamięci, u których nie zdiagnozowano jeszcze demencji. Wykazano również, że czynniki zdrowego stylu życia są związane ze zmniejszeniem kurczenia się mózgu i zmniejszeniem wskaźników atrofii u osób z chorobą Alzheimera. (3)

Podstawy diety śródziemnomorskiej obejmują:

• Świeże owoce i warzywa (zwłaszcza zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż oraz warzywa nieskrobiowe, takie jak bakłażan, kalafior, karczochy, pomidory i koper włoski).
• Oliwa z oliwek.
• Orzechy i nasiona (takie jak migdały i nasiona sezamu używane do produkcji tahini).
• Rośliny strączkowe i fasola (zwłaszcza soczewica i ciecierzyca używane do hummusu).
• Zioła i przyprawy (takie jak oregano, rozmaryn i pietruszka).
• Całe ziarna.
• Jedz dzikie owoce morza co najmniej dwa razy w tygodniu.
• Wysokiej jakości drób, jajka, ser, kozie mleko oraz kefir lub jogurt bogate w probiotyki spożywane z umiarem

  czerwone mięso spożywane na specjalne okazje lub mniej więcej raz w tygodniu.

• Dużo świeżej wody i trochę kawy lub herbaty.
• Wiele razy dziennie kieliszek czerwonego wina.

2. Ćwiczenia fizyczne są skutecznym środkiem zapobiegającym chorobie Alzheimera

To samo badanie prowadzone przez UCLA przyniosło również pewne wyniki dotyczące ochronnych właściwości ćwiczeń mózgowych. Ci, którzy regularnie ćwiczyli, mieli również najniższy poziom splątań i płytek w skanach PET, co oznacza, że ​​mieli znacznie mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. (dwa)

Może Cię też zainteresuje ... Kwas foliowy czyli B9, witamina kształtująca nasze ciało

Potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy istnieje jakakolwiek forma ćwiczeń, która jest lepsza od innych w zapobieganiu chorobie Alzheimera. Na razie skup się na jakiejkolwiek aktywności fizycznej, idealne byłoby spacerowanie IMHO w naturalnym otoczeniu, takim jak las.

3. Twój zawód może działać jako lek na chorobę Alzheimera

Czy wiesz, że niektóre zawody mogą chronić przed chorobą Alzheimera? Ludzie są istotami społecznymi, a praca bezpośrednio z innymi ludźmi, a nie głównie z danymi lub rzeczami, wydaje się chronić przed chorobą Alzheimera.

Naukowcy z Wisconsin Alzheimer's Disease Research Center i Wisconsin Alzheimer's Institute przeanalizowali 284 skany mózgu osób w średnim wieku zagrożonych chorobą Alzheimera. Okazało się, że ci, którzy blisko współpracowali z ludźmi w złożonych sytuacjach zawodowych, lepiej tolerowali uszkodzenia mózgu niż ci, którzy pracowali w bardziej odizolowanych miejscach. Wydaje się, że ci, którzy pracowali w bardziej towarzyskich środowiskach, na przykład nauczyciele i lekarze, są w stanie lepiej zachować funkcje poznawcze. (5, 6)

Naukowcy twierdzą, że analizy te podkreślają znaczenie zaangażowania społecznego w miejscu pracy w budowaniu odporności na chorobę Alzheimera.

Jeśli pracujesz w izolacji i nie możesz wiele zrobić, aby to zmienić, podejmij dodatkowe kroki, aby być jak najbardziej towarzyskim po godzinach pracy i w dni wolne, aby uczynić mózg bardziej odpornym. (7)

4. Marihuana może chronić mózg przed chorobą Alzheimera

To, co może być ogromnym odkryciem w świecie naturalnego leczenia Alzheimera, naukowcy z Salk Institute odkryli, że tetrahydrokannabinol , jeden z głównych składników marihuany leczniczej, oraz inne związki występujące w marihuanie, mogą blokować rozwój Choroba Alzheimera.

W laboratorium związki roślinne blokowały chorobę, łagodząc zapalenie komórek i eliminując toksyczne białka amyloidu w komórkach mózgowych.

To pierwsze tego rodzaju badanie, które pokazuje, że kannabinoidy wpływają na stan zapalny i akumulację beta-amyloidu w komórkach nerwowych. Potrzebne są teraz badania kliniczne, aby sprawdzić, czy obiecujące wyniki są również prawdziwe u ludzi. (8, 9, 10)

Korzyści dla zdrowia wynikające z CBD lub oleju konopnego

5. Unikanie niektórych leków na receptę i dostępnych bez recepty może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera

Leki na demencję obejmują obecnie leki powszechnie stosowane na sen i alergie. Należą do nich między innymi difenhydramina (na alergie), dimenhydrynat (na zawroty głowy / nudności), połączenie ibuprofenu i cytrynianu difenhydraminy (na ból i sen) oraz doksylamina (na alergie).

Te tabletki mają właściwości antycholinergiczne, co jest coraz częściej związane z demencją.

Badanie z 2016 roku opublikowane w JAMA Neurology wykorzystało MRI i PET, aby pokazać, w jaki sposób leki antycholinergiczne zmniejszają metabolizm mózgu i wywołują wyższy wskaźnik atrofii mózgu. Przyjmowanie leków antycholinergicznych również prowadziło do gorszych wyników testów pamięci. (jedenaście)

Niektóre leki przeciwdepresyjne, leki na POChP i astmę, wraz z lekami na problemy z pęcherzem nadreaktywnym, również mogą należeć do kategorii leków antycholinergicznych. Dlatego, jeśli potrzebujesz tych leków, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą, aby sprawdzić, czy istnieją bezpieczniejsze alternatywy.

6. Twoje jelita odgrywają rolę w chorobie Alzheimera

W 2016 roku naukowcy z University of Chicago odkryli, że długotrwała dawka antybiotyków zmienia bakterie jelitowe u myszy w sposób, który wydaje się pomagać w obniżaniu poziomu białka beta-amyloidu w mózgach myszy. (12, 13)

Może Cię również zainteresować ... Korzyści z oliwy z oliwek dla naszego mózgu

To są wstępne badania i na pewno nie sugeruję, abyśmy wszyscy zaczęli brać antybiotyki. Przyszłe badania mogą potencjalnie poszukać bardziej naturalnych sposobów utrzymania naszych jelit w zdrowiu i ochrony mózgu.

7. Indywidualne podejście do leczenia

W 2016 roku, w niewielkim badaniu opublikowanym w czasopiśmie Aging, naukowcy z Buck Institute i UCLA byli w stanie zastosować spersonalizowane leczenie w celu odwrócenia choroby Alzheimera u pacjentów cierpiących na wczesne stadia choroby.

Dzięki spersonalizowanemu 36-punktowemu programowi terapeutycznemu, który obejmuje kompleksowe zmiany w diecie, stymulację mózgu, ćwiczenia, optymalizację snu, farmaceutyki i określone witaminy oraz inne etapy wpływające na chemię mózgu, zespół był w stanie złagodzić objawy u niektórych pacjentów do ale naprawdę byli w stanie wrócić do pracy. (14)

To jest po prostu bardziej poparty naukowo dowód, że styl życia naprawdę ma znaczenie, jeśli chodzi o naturalne leczenie i zapobieganie chorobie Alzheimera.

Najlepsza żywność do leczenia i zapobiegania chorobie Alzheimera.

Pokarmy, które powinniśmy jeść.

Organiczna nieprzetworzona żywność - upewnij się, że Twoja dieta zawiera dużo „prawdziwej żywności”. Są to produkty, które nie mają listy składników. Warzywa, czyste mięso i owoce z umiarem to ważne produkty do spożycia.

Przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C, E : może istnieć związek między wolnymi rodnikami a chorobą Alzheimera. Pokarmy zawierające przeciwutleniacze pomagają zwalczać szkody spowodowane przez wolne rodniki. Kolorowe owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze i powinny być spożywane przy każdym posiłku.

Dzikie ryby : doskonałe źródło tłuszczów omega-3, szczególnie DHA, które są kluczowe dla zdrowia mózgu.

Pokarmy bogate w cynk : wiele osób z chorobą Alzheimera ma niedobór cynku. Pokarmy bogate w cynk obejmują pestki dyni, naturalnie karmioną wołowinę i ciemną czekoladę.

Olej kokosowy : Zastosowania obejmują kokosową dopływ oleju do ketonów mózgu, który służy jako paliwo zamiast mózgu glukozy. Niektórzy ludzie zauważyli znaczną poprawę pamięci po dodaniu kokosa do swojej diety.

Żywność, której należy unikać.

Każda żywność zawierająca toksyny lub dodatki . Te pokarmy mogą być neurotoksyczne. Pamiętaj, aby szczególnie unikać „brudnego tuzina” - nieorganicznych owoców i warzyw, które są pokryte neurotoksycznymi chemikaliami rolniczymi.

Wszystkie produkty spożywcze przetworzone, wstępnie podgotowane, nadające się do kuchenki mikrofalowej i inne, które zawierają wyłącznie substancje chemiczne.

Badania pokazują, że osoby z wyższym poziomem pestycydów chloroorganicznych we krwi, w tym DDE, związku rozkładającego DDT, są narażone na zwiększone ryzyko choroby Alzheimera. (15, 16) Lepiej też unikać przetworzonej żywności.

Alkohol : Alkohol jest toksyną i może powodować szybszą śmierć komórek mózgowych niż zwykle.

W rzeczywistości istnieje coś takiego jak „demencja związana z alkoholem”. Badania pokazują, że płaty czołowe osób, u których zdiagnozowano alkoholizm, wydają się szczególnie podatne na uszkodzenia, z objawami wyraźnie zmniejszonej gęstości neuronów, zmniejszonej objętości oraz upośledzonego metabolizmu glukozy i perfuzji. (17)

Woda z kranu - woda z kranu może zawierać toksyny środowiskowe, w tym sole glinu, więc pamiętaj, aby przetestować wodę, jeśli pijesz wodę z kranu (lub sporządzić ostatni raport z testu wody, jeśli pijesz wodę miejską) i odfiltrować zanieczyszczenia .

Cukier i rafinowane zboża : choroba Alzheimera może być spowodowana insulinoopornością, podobnie jak cukrzyca. Dlatego utrzymywanie niskiego poziomu insuliny poprzez usuwanie cukru i rafinowanych ziaren będzie ważnym elementem utrzymania zdrowia mózgu.

Może Cię również zainteresować ... Zastosowania i właściwości olejku z drzewa herbacianego

Żywność pakowana w aluminiowe pojemniki : glin jest neurotoksyczny w dużych ilościach, dlatego najlepiej go unikać. W rzeczywistości badania pokazują, że aluminium wnika do neuronów w podobny sposób jak żelazo, co prowadzi do akumulacji glinu i uszkodzenia neurofibrylarnego związanego z postępem choroby Alzheimera. (18) W szczególności należy unikać podgrzewania żywności zawierającej glin, zwłaszcza żywności kwaśnej, takiej jak pomidory; Wiadomo, że ciepło uwalnia bardziej toksyczne związki.

5 najlepszych suplementów naturalnego leczenia choroby Alzheimera.

Wraz z dietą możemy stosować te suplementy w ramach ich naturalnego protokołu leczenia.

1. Olej rybny z DHA (1000 mg dziennie)

Korzyści płynące z oleju rybnego obejmują DHA, niezbędny kwas tłuszczowy do funkcjonowania mózgu. Wysokiej jakości olej rybny zmniejsza również stany zapalne.

2. Witamina D3 (5000 IU dziennie)

Niedobór witaminy D może być czynnikiem ryzyka choroby Alzheimera. Badania pokazują, że wysoki poziom witaminy D może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się splotów i płytek w mózgu. (19)

3. CoQ10 (200 mg dziennie)

Poziom CoQ10 spada wraz z wiekiem, a niektóre badania wykazały, że suplementacja może spowolnić postęp choroby Alzheimera.

4. Ginkgo Biloba (120 mg dziennie)

Ginkgo biloba pomaga poprawić krążenie mózgu i pamięć oraz może być skutecznym naturalnym sposobem leczenia choroby Alzheimera.

5. Fosfatydyloseryna (300 mg dziennie)

Fosfatydyloseryna poprawia komunikację i pamięć komórek mózgowych i wykazano, że jest korzystna we wczesnym stadium choroby Alzheimera.

Dodatkowy środek: astaksantyna, przeciwutleniacz karotenoidowy występujący w dzikim łososiu, może pomóc w utrzymaniu zdrowia mózgu. Weź 2-4 g 2 razy dziennie.

Olejki eteryczne na chorobę Alzheimera.

Olejek eteryczny z kadzidła i olejek z rozmarynu wspomagają funkcjonowanie mózgu i rozwój neurologiczny. Umieść 2 krople olejku eterycznego z kadzidła na podniebieniu dwa razy dziennie i wmasuj olej rozmarynowy w skórę głowy codziennie po kąpieli (działa również na wypadanie włosów).

Ostatnie przemyślenia na temat naturalnych metod leczenia choroby Alzheimera.

Choroba Alzheimera nie jest normalną częścią procesu starzenia, chociaż dotyka coraz więcej osób dorosłych. Obecnie choroba nieuleczalna, charakteryzująca się degradacją komórek nerwowych, prowadzi do objawów utraty pamięci, zmian osobowości, problemów z wykonywaniem codziennych czynności i śmierci.

Naukowcy starali się przedstawić sensowne terapie i chociaż istnieją obiecujące wyniki, w tym poparte naukowo dowody na to, że dieta i ćwiczenia odgrywają ogromną rolę w zapobieganiu.

Naukowcy z UCLA wykorzystali skany PET, aby wykazać, że dieta śródziemnomorska, regularna aktywność fizyczna i zdrowy BMI w znacznym stopniu zmniejszają ryzyko rozwoju toksycznych płytek i splątań w dendrytach, które prowadzą do choroby Alzheimera.

W innych postępach w chorobie Alzheimera naukowcy odkryli związek między jelitami a chorobą Alzheimera oraz między niektórymi popularnymi lekami a chorobą.

Bardziej naturalne metody leczenia i środki zapobiegawcze mogą obejmować marihuanę, niektóre pokarmy i suplementy, które obiecują odwrócić stany zapalne związane z chorobą Alzheimera i utratą pamięci.

Przedstawiony tu materiał ma charakter informacyjny, zawsze należy skonsultować się z jednym lub kilkoma specjalistami specjalizującymi się w tych chorobach.