13 korzyści z codziennego picia herbaty Rooibos

Korzyści zdrowotne wynikające z czerwonej herbaty rooibos obejmują jej stosowanie jako lekarstwa na bóle głowy, bezsenność, astmę, egzemę, osłabienie kości, nadciśnienie, alergie i przedwczesne starzenie się. Ta herbata jest całkowicie wolna od kofeiny i ma niską zawartość garbników. Picie herbaty rooibos może złagodzić silne skurcze żołądka, a także złagodzić astmę i inne podobne schorzenia. Zwiększa również układ odpornościowy.

Co to jest herbata Rooibos?

Herbata Rooibos lub czerwona herbata to ziołowy napój o właściwościach leczniczych, który jest pozyskiwany z krzewu Aspalathus linearis występującego w Afryce Południowej. Według Rady Rooibos Republiki Południowej Afryki rooibos nie jest prawdziwą herbatą, ale ziołem. Ta „herbata” otrzymywana jest w wyniku fermentacji liści krzewu, co nadaje jej charakterystyczny czerwony kolor. Chociaż można go również spożywać na zielono, zapewniając łagodniejszy smak.

13 Korzyści z codziennego picia herbaty Rooibos 1

Fakty o wartościach odżywczych herbaty Rooibos

Herbata Rooibos jest bogata w wiele składników mineralnych, takich jak:

  • żelazo
  • wapń
  • potas
  • miedź
  • mangan
  • cynk
  • magnez
  • Jest również bogaty w niezwykle silne i wszechstronne przeciwutleniacze oraz związki fenolowe.
  • Nie zawiera kwasu szczawiowego, dlatego może być spożywany przez osoby z kamieniami nerkowymi.

Korzyści zdrowotne herbaty Rooibos

Herbata czerwona rooibos to jeden z najlepszych napojów lub zdrowych napojów dla osób dbających o swoją kondycję. Korzystne czynniki, które zostały pozytywnie skorelowane z czerwoną herbatą rooibos można znaleźć poniżej.

Bogaty w polifenole

Rooibos zawiera polifenole o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwwirusowych i antymutagennych. Polifenole to organiczne związki chemiczne, które są często chwalone za swoje właściwości przeciwutleniające. Herbata Rooibos zawiera wiele związków fenolowych, z których najważniejsze są polifenole. Działają jako zmiatacze wolnych rodników w całym organizmie, które są szkodliwymi produktami ubocznymi metabolizmu komórkowego, które mogą powodować raka i choroby serca. Aspulamina i notofagina to dwa inne ważne przeciwutleniacze, które zawiera herbata rooibos, dzięki czemu jest doskonałym napojem wzmacniającym układ odpornościowy i chroniącym organizm przed wszelkiego rodzaju chorobami.

Nie zawiera kofeiny

Herbata Rooibos jest całkowicie wolna od kofeiny, dlatego polecana jest pacjentom cierpiącym na bezsenność. Kubek napoju rooibos tuż przed snem może pomóc Ci lepiej spać. Eliminując kofeinę z diety, możesz również poprawić poziom stresu, nastrój i zdrowie serca. Uzależnienie od kofeiny jest najpowszechniejszym uzależnieniem na całym świecie, ale ludzie nie zdają sobie sprawy z zagrożeń, jakie może ona stwarzać. Herbata Rooibos zapewnia energię i korzyści zdrowotne bez tej niebezpiecznie uzależniającej substancji.

Możesz być także zainteresowany .. 14 Naturalne zabiegi na siwe włosy.

Obniża ciśnienie krwi

Wiadomo, że herbata rooibos łagodzi stres, napięcie nerwowe i stany nadciśnieniowe. Nadciśnienie tętnicze jest powszechnie znane jako wysokie ciśnienie krwi, a herbata rooibos działa rozszerzająco na oskrzela. Nie tylko łagodzi schorzenia układu oddechowego, ale także obniża ciśnienie krwi, co może prowadzić do niebezpiecznych chorób układu krążenia, takich jak zawały serca i miażdżyca.

Popraw zdrowie kości

Czerwona herbata rooibos jest bogata w wapń, mangan, fluor i minerały, które pomagają utrzymać dobrą strukturę kości i mocniejsze zęby. Zwiększając biodostępność minerałów w organizmie, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób, takich jak zapalenie stawów, osteoporoza i przewlekły ból stawów. Mangan naprawdę działa na głębszym poziomie i stymuluje enzymy potrzebne do budowy nowych kości i naprawy uszkodzeń. Fluor jest najczęściej kojarzony ze zdrowiem zębów, dlatego związki fluoru często znajdują się w większości płynów do płukania ust i past do zębów. Niezależnie od tego, czy chodzi o zęby, czy o strukturę kości, czerwona herbata rooibos daje przewagę nad wszystkim!

Poprawia zdrowie serca

Kwercetyna, kolejny silny przeciwutleniacz występujący w herbacie rooibos, została powiązana z zapobieganiem wielu chorobom serca. Ma właściwości przeciwzapalne, co oznacza, że ​​obniża ciśnienie krwi i usuwa wolne rodniki, podobnie jak inne przeciwutleniacze. Promuje wzrost cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu) i hamuje wiązanie LDL (złego cholesterolu) ze ścianami tętnic i naczyń krwionośnych. Oznacza to dodatkową ochronę przed różnymi chorobami serca, w tym miażdżycą, zawałem serca i udarem.

Może Cię też zainteresować .. Właściwości, zalety i przeciwwskazania miodu

Lecz kolkę

Herbata Rooibos może być przydatna dla małych dzieci cierpiących na kolki lub bóle brzucha. Możesz dodać trochę słodzonego mleka do herbaty, aby poprawić jej smak i uczynić ją smaczniejszą. To właśnie sprawiło, że herbata rooibos stała się dobrze znaną pomocą zdrowotną. Wiele kobiet z RPA twierdziło, że roślina ta bardzo odpręża ich dziecko z kolką. Wiadomość zaczęła się rozprzestrzeniać i herbata rooibos nagle stanęła w obliczu szeregu problemów zdrowotnych, aby zobaczyć, jakie korzyści przyniesie. 50 lat później świat wie wszystko o tym potężnym zioła! Dokładny mechanizm łagodzenia kolki i bólu żołądka jest nieznany, ale prawdopodobnie najbardziej odpowiedzialne są za to ogólne właściwości przeciwzapalne zioła.

Zarządzaj cukrzycą

Aspalatyna jest jednym z rzadkich przeciwutleniaczy występujących w herbacie rooibos i ma wiele wyjątkowych właściwości. Może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi, poprawić insulinooporność i wchłanianie glukozy przez mięśnie oraz zwiększyć wydzielanie insuliny z trzustki. Przekłada się to na idealną tarczę obronną przed rozwojem cukrzycy typu II, jednej z najbardziej rozpowszechnionych i niebezpiecznych chorób, która obecnie dewastuje świat. Równoważąc poziom cukru we krwi, herbata rooibos może również chronić osoby, które już chorują na cukrzycę, unikając skoków i spadków poziomu cukru we krwi, które są szkodliwe dla ich ogólnego stanu zdrowia.

13 Korzyści z codziennego picia herbaty Rooibos 2

Ochrona skóry

Alfa-hydroksykwas i cynk w tej czerwonej herbacie są doskonałe dla Twojej skóry. Możesz także spróbować nałożyć niewielką ilość proszku z czerwonej herbaty bezpośrednio na skórę, aby złagodzić trądzik, pryszcze, oparzenia słoneczne lub podobne choroby skóry. Alfa-hydroksykwasy mogą redukować oznaki zmarszczek i inne objawy przedwczesnego starzenia, ale rzadko występują w produktach naturalnych. Znajdują się w peelingach chemicznych, które rewitalizują skórę i pozostawiają ją świeżą i ożywioną zdrowym blaskiem. Jednak istnieją pewne kontrowersje dotyczące komercyjnego zastosowania alfa-hydroksykwasu, dlatego zawsze najlepiej jest pozyskiwać go z naturalnego źródła, takiego jak czerwona herbata rooibos.

Możesz być też zainteresowany ... Jak zrobić herbatę bananową, dodać potas do roślin

Zapobiega kamieniom nerkowym

Osoby z problemami z kamieniami nerkowymi mogą pić tyle czerwonej herbaty rooibos, ile chcą, ponieważ w napoju nie ma kwasu szczawiowego. Często osobom z kamieniami nerkowymi nie zaleca się picia zbyt dużej ilości herbaty ze względu na ten zaostrzający składnik. Kwas szczawiowy jest substancją tworzącą kryształy, więc może pogorszyć obecność kamieni wapniowych lub inny bolesny wzrost nerek, powiększając je. Z herbatą rooibos to nie będzie problemu!

Właściwości przeciwskurczowe

Ta herbata jest bogatym źródłem środków przeciwskurczowych, które mogą złagodzić silne skurcze żołądka i bóle brzucha. Wynika to głównie z aktywacji K + (jonów potasowych) w organizmie bez antagonizowania działania wapnia. Razem może to zmniejszyć obecność nadpobudliwości w przewodzie pokarmowym, zapobiegając biegunce i innym problemom jelitowym.

Możliwe efekty uboczne

Ogólnie rooibos jest bardzo bezpieczny.

Chociaż negatywne skutki uboczne są niezwykle rzadkie, niektóre zostały zgłoszone.

Jedno z badań wykazało, że codzienne picie dużych ilości herbaty rooibos wiązało się ze wzrostem enzymów wątrobowych, co często może wskazywać na problemy z wątrobą. Jednak był to tylko złożony przypadek.

Niektóre związki zawarte w herbacie mogą stymulować produkcję żeńskiego hormonu płciowego - estrogenu.

Niektóre źródła sugerują, że osoby z chorobami wrażliwymi na hormony, takimi jak rak piersi, mogą chcieć unikać tego rodzaju herbaty.

Jednak ten efekt jest bardzo niewielki i prawdopodobnie będziesz musiał spożywać bardzo duże ilości, zanim zobaczysz efekt.

Podobne Artykuły