Naturalne metody leczenia anemii

Niedokrwistość z niedoboru żelaza lub niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęstszą chorobą związaną z niedoborem żelaza. Jest to choroba łatwa do leczenia, jeśli nie jest bardzo zaawansowana (tj. Jeśli niedobór żelaza nie jest skrajny) i nie ma poważnych następstw.

Należy pamiętać, że chociaż bardzo często niedokrwistość z niedoboru żelaza jest związana z pożywieniem, nie jest to główna przyczyna.

Czasami przyczyną może być utrata krwi (wrzody żołądka lub moczu, wypadki, bardzo silne miesiączki, a nawet nowotwory).

Chociaż wszyscy możemy cierpieć na anemię, istnieją bardziej wrażliwe grupy, takie jak dzieci, kobiety w wieku rozrodczym i osoby starsze.

Z tego powodu lepiej mieć pod ręką te informacje, jak walczyć z nią w naturalny sposób za pomocą domowych środków na anemię. To będzie bardzo przydatne.

Chociaż anemia wymaga specjalnej diety i włączenia pewnych pokarmów bogatych w żelazo, a także źródeł witamin, takich jak witamina B12 i witamina C, ziołolecznictwo może również pomóc w leczeniu tej choroby i normalizacji proporcji komórek krwi. czerwony i kwas foliowy w organizmie .

Naturalne metody leczenia anemii 1

Jak już widzieliśmy w ecocosas, zdecydowaną większość dolegliwości, zwłaszcza tych najczęstszych, można leczyć naturalnie i bez leków, a prawie wszystkie są po prostu problemami dietetycznymi, zbilansowaną dietą i jedzeniem superfoods, które pomogą nam ciało jest zdrowe.

Jak walczyć z anemią środkami domowymi i naturalnymi

Domowe środki zaradcze, takie jak naturalne soki lub soki i koktajle owocowe oraz herbaty ziołowe, są skuteczne w przypadku łagodnej anemii.

W przypadku silnych spadków poziomu hemoglobiny we krwi, oprócz konsultacji z lekarzem, należy wypróbować skoncentrowane suplementy witaminowo-mineralne.

Badając ten temat, znalazłem bardzo dobre informacje referencyjne na stronie Nuevas Evas, którą zapraszam do odwiedzenia.

środki na anemię

Koktajle i soki na anemię

Koktajl z rzeżuchy wodnej

Rukiew wodna jest rośliną bogatą w żelazo niehemowe (ten rodzaj żelaza nie jest całkowicie wchłaniany), dlatego też aby jak najlepiej wykorzystać zawarte w nim żelazo, można przygotować rukwę wodną i koktajl pomarańczowy .

W tym celu umieść garść liści rzeżuchy, 2 obrane i bez pestek pomarańcze i 1 łyżeczkę drożdży piwnych.

Dodaj wodę, jeśli koktajl jest gęsty. Pij ten koktajl 1 do 2 razy dziennie podczas śniadania i / lub przekąski . Ten shake zawiera żelazo, witaminę C (do wiązania żelaza) i kompleks witamin z grupy B (w drożdżach) niezbędne przy niedokrwistości z powodu braku kwasu foliowego .

Sok z cykorii, grejpfruta lub grejpfruta i pyłek pszczeli

Podobnie jak inne domowe lekarstwo na anemię , bierzesz garść cykorii i 1 duży lub 2 małe grejpfruty. Dodajesz pyłek i mieszasz.

Gdy jest gotowy, pijesz go dwa razy dziennie. Cykoria to roślina bogata w żelazo , grejpfrut to owoc bogaty w witaminę C i pyłek bogaty w witaminy z grupy B i żelazo .

Sok z mniszka lekarskiego i cytryny

Ta roślina zawiera żelazo niezbędne do leczenia anemii. Aby to zrobić, umieść 100 gr. korzenia mniszka lekarskiego w 1 litrze wody. Gotuj przez 20 minut. Po przygotowaniu zmiksuj i dodaj sok z jednej cytryny. Możesz go dosłodzić syropem klonowym lub z agawy. Zaleca się pić 2 razy dziennie.

Zostawiam wam inne przepisy, którymi dzielą się z nami przyjaciele Nuevas Evas.

Możesz być także zainteresowany .. Olej kokosowy: właściwości, zalety, zastosowania i wszystko, co musisz wiedzieć o tym pożywieniu

Napary na anemię

Rooibos lub czerwona herbata południowoafrykańska

Rooibos to napar, którego spożycie stało się popularne, między innymi ze względu na właściwości obniżające poziom cholesterolu i właściwości odchudzające.

María Aldehuela Lucena komentuje jedno z najmniej znanych zastosowań rooibosu , jego zastosowanie w anemii , dzięki bogatej zawartości żelaza i witaminy C.

Napar z bylicy

Bylica pospolita, podobnie jak rooibos, zawiera również żelazo, witaminę C, dzięki czemu doskonale wspomaga przyswajanie tego minerału.

Inne domowe środki na anemię

Te terminy pomóc w leczeniu niedokrwistości w różny sposób. Z jednej strony wysoka zawartość kwasu pantotenowego czy witaminy B5, niezbędnej do przemiany tłuszczów i węglowodanów w energię, łagodzi objawy anemii, związanej z permanentnym zmęczeniem i wyczerpaniem.

Dodatkowo wysoka zawartość żelaza w daktylach czyni je idealnym uzupełnieniem, szczególnie wskazanym w diecie w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza. Z drugiej strony daktyle zawierają miedź, która bierze udział w tworzeniu hemoglobiny we krwi.

domowe środki na anemięsoki do zwalczania anemii

Aby zwiększyć skuteczność naturalnych środków przeciwko anemii , ważne jest, aby je spożyć jak najszybciej po ich przygotowaniu, ponieważ w przeciwnym razie stężenie witamin i minerałów może się zmniejszyć, a efekt byłby znacznie mniejszy.

Inne kwestie, które należy wziąć pod uwagę:

  • Fitynian obecny w pszenicy, owsa, kukurydzy i innych zbóż, otręby silnie hamuje absorpcję niż żelazo poprzez kontakt z nim, dzięki czemu jest mniej rozpuszczalny i dlatego trudniejsze do wchłonięcia.
  • W fenolowe związki znajdujące się w herbaty , kawy, czerwonego wina lub czerwonym.
  • Wapnia przeszkadza absorpcji żelaza, ale jego mechanizm jest nadal nieznany.

Nie ma problemu, jeśli są spożywane z dala od spożycia żelaza, to znaczy, jeśli zjem na obiad bogatą sałatkę z rzeżuchy i piję herbatę, nie wpłynie to na wchłanianie żelaza.

Pokarmy bogate w żelazo w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza

Oprócz domowych środków na anemię, jednym z najlepszych sposobów zwalczania anemii jest dieta bogata w żelazo.

W tym miejscu doradzimy niektóre pokarmy, które musisz uwzględnić w swojej diecie, pokarmy, które pomagają zwalczać anemię, a także są dobre, aby uniknąć spadków poziomu hemoglobiny we krwi.

Zaplanuj swoją dietę na niedokrwistość z niedoboru żelaza za pomocą pokarmów dostarczających żelazo

To normalne, że kiedy zauważymy, że mamy mało żelaza, albo z powodu zmęczenia, zawrotów głowy lub innych objawów, albo lekarz stwierdzi u nas łagodną anemię, zaczynamy dbać o dietę.

Często zdarza się również, że gdy jesteśmy lepsi, zapominamy o znaczeniu spożywania pokarmów o wysokiej zawartości żelaza.

Najlepszym sposobem jest cotygodniowe planowanie tego, co jeść, gdy masz anemię. Wydaje się to bardzo skomplikowane w naszych szalonych rytmach życia, ale w rzeczywistości tak nie jest. Planowanie to polega na przygotowaniu stołu posiłków (np. 14, dwa dziennie), umieszczeniu ich na kalendarzu i rozłożeniu w taki sposób, aby każdego dnia lub przy każdym posiłku spożywać pokarmy zawierające żelazo, które pomagają zwalczać niedokrwistość.

Pokarmy bogate w żelazo w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza

Zaczynamy od tego, że masz świadomość, że istnieją pokarmy, które dostarczają żelaza w większej ilości niż inne.

Tutaj podajemy listę produktów pochodzenia roślinnego, które możesz dodać do swojej diety. Jest bardzo prawdopodobne, że żywność pochodzenia zwierzęcego zaleciła już lekarz (lub babcia).

Przyprawy i aromatyczne zioła na anemię

Tak, niektóre przyprawy, takie jak kminek , zawierają do 20 razy więcej żelaza niż czerwone mięso.

Jaki jest haczyk? Cóż, nie zamierzasz jeść 150 gramów kminku, ponieważ z pewnością spowoduje to zatrucie. Z drugiej strony, w niektórych przypadkach żelazo pochodzenia roślinnego jest mniej wchłaniane niż mięso.

Wszystko i tak jest świetnym źródłem żelaza. Inne przyprawy, które są doskonałym źródłem żelaza, to czarny pieprz , koperek i papryka . Dodaj je do swoich posiłków. To wszystko się sumuje.

Aromatyczne zioła, które się wyróżniają to pietruszka (prawdopodobnie ta o największej zawartości żelaza), kolendra i bazylia .

Posiew

Nasiona były używane w kuchni na całym świecie od niepamiętnych czasów. Przykładami nasion o większej zawartości żelaza, które są najczęściej używane, są sezam , chia , siemię lniane i słonecznik . Dzięki swojej wszechstronności można je stosować do dań ciepłych, sałatek, deserów czy śniadań.

Orzechy, dobre na anemię

Orzechy, wszystkie są świetnym źródłem żelaza. Najwięcej żelaza to pistacje i orzechy nerkowca . Jedynym problemem jest to, że właśnie te dwa są zwykle importowane i drogie. Ale najłatwiejsze do zdobycia, takie jak orzeszki ziemne , orzechy włoskie i migdały , są również produktami bogatymi w żelazo.

warzywa

Babcia (lub lekarz) prawdopodobnie zaleci soczewicę po tym, jak powiedziano jej, żeby zjeść stek lub wątróbkę wieprzową .

Swoją reputację posiadania większej ilości żelaza niż jakakolwiek inna roślina strączkowa zawdzięcza byciu jednym z największych źródeł tego minerału. Ale tak naprawdę, inne rośliny strączkowe, takie jak soja i czarną fasolą i czerwonej fasoli zawierają więcej żelaza.

Rośliny strączkowe znajdują się na szczycie listy pokarmów bogatych w żelazo w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza.

Zielone liściaste warzywa

Po soczewicy polecają szpinak . Doskonałym źródłem żelaza, aby równe boćwina , Grecos i kapustę . Ale tym, kto otrzyma medal, jest boćwina. Boćwina, która ze względu na kolor czerwonawych łodyg przypomina łodygi buraków.

Mamy nadzieję, że ten przewodnik będzie przydatny i pomoże Ci włączyć wszystkie te składniki do diety na anemię. Do następnego razu.

WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Te informacje mogą nie być dostosowane do twoich szczególnych okoliczności zdrowotnych. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj ​​szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o ekocosach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.

Podobne Artykuły