Naturalne metody leczenia anemii
Niedokrwistość z niedoboru żelaza lub niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęstszą chorobą związaną z niedoborem żelaza. Jest to choroba łatwa do leczenia, jeśli nie jest bardzo zaawansowana (tj. Jeśli niedobór żelaza nie jest skrajny) i nie ma poważnych następstw.
Należy pamiętać, że chociaż bardzo często niedokrwistość z niedoboru żelaza jest związana z pożywieniem, nie jest to główna przyczyna.
Czasami przyczyną może być utrata krwi (wrzody żołądka lub moczu, wypadki, bardzo silne miesiączki, a nawet nowotwory).
Chociaż wszyscy możemy cierpieć na anemię, istnieją bardziej wrażliwe grupy, takie jak dzieci, kobiety w wieku rozrodczym i osoby starsze.
Z tego powodu lepiej mieć pod ręką te informacje, jak walczyć z nią w naturalny sposób za pomocą domowych środków na anemię. To będzie bardzo przydatne.
Chociaż anemia wymaga specjalnej diety i włączenia pewnych pokarmów bogatych w żelazo, a także źródeł witamin, takich jak witamina B12 i witamina C, ziołolecznictwo może również pomóc w leczeniu tej choroby i normalizacji proporcji komórek krwi. czerwony i kwas foliowy w organizmie .
Jak już widzieliśmy w ecocosas, zdecydowaną większość dolegliwości, zwłaszcza tych najczęstszych, można leczyć naturalnie i bez leków, a prawie wszystkie są po prostu problemami dietetycznymi, zbilansowaną dietą i jedzeniem superfoods, które pomogą nam ciało jest zdrowe.
Jak walczyć z anemią środkami domowymi i naturalnymi
Domowe środki zaradcze, takie jak naturalne soki lub soki i koktajle owocowe oraz herbaty ziołowe, są skuteczne w przypadku łagodnej anemii.
W przypadku silnych spadków poziomu hemoglobiny we krwi, oprócz konsultacji z lekarzem, należy wypróbować skoncentrowane suplementy witaminowo-mineralne.
Badając ten temat, znalazłem bardzo dobre informacje referencyjne na stronie Nuevas Evas, którą zapraszam do odwiedzenia.
Koktajle i soki na anemię
Koktajl z rzeżuchy wodnej
Rukiew wodna jest rośliną bogatą w żelazo niehemowe (ten rodzaj żelaza nie jest całkowicie wchłaniany), dlatego też aby jak najlepiej wykorzystać zawarte w nim żelazo, można przygotować rukwę wodną i koktajl pomarańczowy .
W tym celu umieść garść liści rzeżuchy, 2 obrane i bez pestek pomarańcze i 1 łyżeczkę drożdży piwnych.
Dodaj wodę, jeśli koktajl jest gęsty. Pij ten koktajl 1 do 2 razy dziennie podczas śniadania i / lub przekąski . Ten shake zawiera żelazo, witaminę C (do wiązania żelaza) i kompleks witamin z grupy B (w drożdżach) niezbędne przy niedokrwistości z powodu braku kwasu foliowego .
Sok z cykorii, grejpfruta lub grejpfruta i pyłek pszczeli
Podobnie jak inne domowe lekarstwo na anemię , bierzesz garść cykorii i 1 duży lub 2 małe grejpfruty. Dodajesz pyłek i mieszasz.
Gdy jest gotowy, pijesz go dwa razy dziennie. Cykoria to roślina bogata w żelazo , grejpfrut to owoc bogaty w witaminę C i pyłek bogaty w witaminy z grupy B i żelazo .
Sok z mniszka lekarskiego i cytryny
Ta roślina zawiera żelazo niezbędne do leczenia anemii. Aby to zrobić, umieść 100 gr. korzenia mniszka lekarskiego w 1 litrze wody. Gotuj przez 20 minut. Po przygotowaniu zmiksuj i dodaj sok z jednej cytryny. Możesz go dosłodzić syropem klonowym lub z agawy. Zaleca się pić 2 razy dziennie.
Zostawiam wam inne przepisy, którymi dzielą się z nami przyjaciele Nuevas Evas.
Możesz być także zainteresowany .. Olej kokosowy: właściwości, zalety, zastosowania i wszystko, co musisz wiedzieć o tym pożywieniuNapary na anemię
Rooibos lub czerwona herbata południowoafrykańska
Rooibos to napar, którego spożycie stało się popularne, między innymi ze względu na właściwości obniżające poziom cholesterolu i właściwości odchudzające.
María Aldehuela Lucena komentuje jedno z najmniej znanych zastosowań rooibosu , jego zastosowanie w anemii , dzięki bogatej zawartości żelaza i witaminy C.
Napar z bylicy
Bylica pospolita, podobnie jak rooibos, zawiera również żelazo, witaminę C, dzięki czemu doskonale wspomaga przyswajanie tego minerału.
Inne domowe środki na anemię
Te terminy pomóc w leczeniu niedokrwistości w różny sposób. Z jednej strony wysoka zawartość kwasu pantotenowego czy witaminy B5, niezbędnej do przemiany tłuszczów i węglowodanów w energię, łagodzi objawy anemii, związanej z permanentnym zmęczeniem i wyczerpaniem.
Dodatkowo wysoka zawartość żelaza w daktylach czyni je idealnym uzupełnieniem, szczególnie wskazanym w diecie w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza. Z drugiej strony daktyle zawierają miedź, która bierze udział w tworzeniu hemoglobiny we krwi.
Aby zwiększyć skuteczność naturalnych środków przeciwko anemii , ważne jest, aby je spożyć jak najszybciej po ich przygotowaniu, ponieważ w przeciwnym razie stężenie witamin i minerałów może się zmniejszyć, a efekt byłby znacznie mniejszy.
Inne kwestie, które należy wziąć pod uwagę:
- Fitynian obecny w pszenicy, owsa, kukurydzy i innych zbóż, otręby silnie hamuje absorpcję niż żelazo poprzez kontakt z nim, dzięki czemu jest mniej rozpuszczalny i dlatego trudniejsze do wchłonięcia.
- W fenolowe związki znajdujące się w herbaty , kawy, czerwonego wina lub czerwonym.
- Wapnia przeszkadza absorpcji żelaza, ale jego mechanizm jest nadal nieznany.
Nie ma problemu, jeśli są spożywane z dala od spożycia żelaza, to znaczy, jeśli zjem na obiad bogatą sałatkę z rzeżuchy i piję herbatę, nie wpłynie to na wchłanianie żelaza.
Pokarmy bogate w żelazo w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza
Oprócz domowych środków na anemię, jednym z najlepszych sposobów zwalczania anemii jest dieta bogata w żelazo.
W tym miejscu doradzimy niektóre pokarmy, które musisz uwzględnić w swojej diecie, pokarmy, które pomagają zwalczać anemię, a także są dobre, aby uniknąć spadków poziomu hemoglobiny we krwi.
Zaplanuj swoją dietę na niedokrwistość z niedoboru żelaza za pomocą pokarmów dostarczających żelazo
To normalne, że kiedy zauważymy, że mamy mało żelaza, albo z powodu zmęczenia, zawrotów głowy lub innych objawów, albo lekarz stwierdzi u nas łagodną anemię, zaczynamy dbać o dietę.
Często zdarza się również, że gdy jesteśmy lepsi, zapominamy o znaczeniu spożywania pokarmów o wysokiej zawartości żelaza.
Najlepszym sposobem jest cotygodniowe planowanie tego, co jeść, gdy masz anemię. Wydaje się to bardzo skomplikowane w naszych szalonych rytmach życia, ale w rzeczywistości tak nie jest. Planowanie to polega na przygotowaniu stołu posiłków (np. 14, dwa dziennie), umieszczeniu ich na kalendarzu i rozłożeniu w taki sposób, aby każdego dnia lub przy każdym posiłku spożywać pokarmy zawierające żelazo, które pomagają zwalczać niedokrwistość.
Pokarmy bogate w żelazo w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza
Zaczynamy od tego, że masz świadomość, że istnieją pokarmy, które dostarczają żelaza w większej ilości niż inne.
Tutaj podajemy listę produktów pochodzenia roślinnego, które możesz dodać do swojej diety. Jest bardzo prawdopodobne, że żywność pochodzenia zwierzęcego zaleciła już lekarz (lub babcia).
Przyprawy i aromatyczne zioła na anemię
Tak, niektóre przyprawy, takie jak kminek , zawierają do 20 razy więcej żelaza niż czerwone mięso.
Jaki jest haczyk? Cóż, nie zamierzasz jeść 150 gramów kminku, ponieważ z pewnością spowoduje to zatrucie. Z drugiej strony, w niektórych przypadkach żelazo pochodzenia roślinnego jest mniej wchłaniane niż mięso.
Wszystko i tak jest świetnym źródłem żelaza. Inne przyprawy, które są doskonałym źródłem żelaza, to czarny pieprz , koperek i papryka . Dodaj je do swoich posiłków. To wszystko się sumuje.
Aromatyczne zioła, które się wyróżniają to pietruszka (prawdopodobnie ta o największej zawartości żelaza), kolendra i bazylia .
Posiew
Nasiona były używane w kuchni na całym świecie od niepamiętnych czasów. Przykładami nasion o większej zawartości żelaza, które są najczęściej używane, są sezam , chia , siemię lniane i słonecznik . Dzięki swojej wszechstronności można je stosować do dań ciepłych, sałatek, deserów czy śniadań.
Orzechy, dobre na anemię
Orzechy, wszystkie są świetnym źródłem żelaza. Najwięcej żelaza to pistacje i orzechy nerkowca . Jedynym problemem jest to, że właśnie te dwa są zwykle importowane i drogie. Ale najłatwiejsze do zdobycia, takie jak orzeszki ziemne , orzechy włoskie i migdały , są również produktami bogatymi w żelazo.
warzywa
Babcia (lub lekarz) prawdopodobnie zaleci soczewicę po tym, jak powiedziano jej, żeby zjeść stek lub wątróbkę wieprzową .
Swoją reputację posiadania większej ilości żelaza niż jakakolwiek inna roślina strączkowa zawdzięcza byciu jednym z największych źródeł tego minerału. Ale tak naprawdę, inne rośliny strączkowe, takie jak soja i czarną fasolą i czerwonej fasoli zawierają więcej żelaza.
Rośliny strączkowe znajdują się na szczycie listy pokarmów bogatych w żelazo w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza.
Zielone liściaste warzywa
Po soczewicy polecają szpinak . Doskonałym źródłem żelaza, aby równe boćwina , Grecos i kapustę . Ale tym, kto otrzyma medal, jest boćwina. Boćwina, która ze względu na kolor czerwonawych łodyg przypomina łodygi buraków.
Mamy nadzieję, że ten przewodnik będzie przydatny i pomoże Ci włączyć wszystkie te składniki do diety na anemię. Do następnego razu.
WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Te informacje mogą nie być dostosowane do twoich szczególnych okoliczności zdrowotnych. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o ekocosach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.