Czarny orzech, właściwości odżywcze i inne korzyści
Co to jest American Black Walnut i do czego służy?
Orzech czarny to drzewo znane również jako amerykański orzech czarny, którego nazwa naukowa to Juglans nigra , który jest podobny do orzecha pospolitego iz którym ma podobny wygląd morfologiczny, a także pochodzi z tej samej rodziny.
Drzewa te mogą osiągać nawet 40 metrów wysokości, aw niektórych przypadkach nawet kilka metrów więcej, chociaż zwykle mają około 30 metrów wysokości.
Orzech czarny wytwarza jadalny owoc, podobny do orzecha włoskiego, który oprócz tego, że jest bogaty, posiada wiele właściwości odżywczych.
Orzech czarny: właściwości odżywcze
Właściwości orzecha amerykańskiego i korzyści zdrowotne, jakie zapewnia, są różnorodne i ważne, a także są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów i białek.
Jeśli chodzi o zawarte w nim tłuszcze wielonienasycone, omega 3 i omega 6, niewiele można dodać. Tłuszcze te służą do obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów w organizmie, przyczyniając się do lepszego zdrowia na poziomie ogólnym i unikając problemów z sercem i innych problemów wynikających z wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi.
Zawiera również bardzo ważną dla zdrowia oczu i wzroku witaminę A oraz kilka witamin z grupy B, takich jak ryboflawina czy witamina B2, niacyna czy witamina B3, kwas pantotenowy czy witamina B5 oraz kwas foliowy czy witamina B9. .
Zawiera również witaminę C, witaminę E oraz minerały, takie jak żelazo, jod, wapń, magnez czy chrom.
Jeśli chodzi o białka, jak to zwykle bywa w przypadku większości orzechów, jest ich ogromnym źródłem, ponieważ zawiera 24 gramy na 100 gramów pożywienia.
Korzyści z czarnego orzecha
Oprócz zalet orzecha czarnego na poziomie odżywczym, takich jak witaminy z grupy B, mają one istotne znaczenie dla przyswajania innych składników odżywczych i przekształcania węglowodanów w energię, czyli witaminę E, silny antyoksydant, nie zapominając o tym, że kiedy Będąc pokarmem zawierającym witaminę C i żelazo, wchłanianie tego ostatniego jest bardziej skuteczne, istnieje wiele innych korzyści, które sprawiają, że ta żywność jest ważna.
Może Cię również zainteresować ... 10 niesamowitych zalet szafranuOrzech czarny do odrobaczania
Do odrobaczenia używa się łupiny lub nalewki z orzecha czarnego. Nalewka jest robiona precyzyjnie ze skórki i służy do eliminacji dorosłych pasożytów z organizmu, zwłaszcza jelit.
Jest również stosowany, zarówno jako peeling, jak i jako nalewka, na zaparcia i brodawki lub skrajną utratę krwi podczas menstruacji.
Kandydoza
Innym zastosowaniem orzecha czarnego jest kandydoza. Chociaż w rzeczywistości nie jest to właściwe dla samej Candida, ale aby wykluczyć możliwość wystąpienia pasożytów, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie jelit, a to wpływa na kandydozę.
Czarny orzech na tarczycę
Liście czarnego orzecha włoskiego mogą pomóc zwiększyć poziom tyroksyny w organizmie. Wytwarzany przez tarczycę wspomaga metabolizm i rozwój.
Przyciemnij włosy
Napar z czarnego orzecha może być użyty do przyciemnienia włosów, tak samo jak rumianek do ich rozjaśnienia.
Ale tak jak w przypadku rumianku, który nie pozostawi platynowo-blond włosów lub odbarwień, z czarnym orzechem jako włosami będziemy mogli je przyciemnić, o ile nasze włosy będą już ciemne i nie uzyskamy kruczoczarnego typowego dla barwnik chemiczny, ale organiczne przyciemnienie obecnego odcienia naszych włosów.
Przeciwwskazania do orzecha czarnego
W niektórych przypadkach należy unikać orzecha czarnego, ponieważ istnieją przeciwwskazania lub możliwość wystąpienia skutków ubocznych lub wtórnych.
Unikaj konsumpcji w następujących przypadkach:
- Kobiety w ciąży.
- Kobiety karmiące piersią.
- Osoby z alergią na orzechy.
W każdym przypadku, aby wykluczyć inne możliwe przeciwwskazania zdrowotne dla orzecha czarnego, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą przed rozpoczęciem leczenia tą rośliną do użytku wewnętrznego, czy to z liśćmi, skórką czy farbą. W przypadku owoców jako pokarmu ryzyko dotyczy głównie osób uczulonych na orzechy lub inne orzechy.
